• ,

Йога-нидра

психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда разработал систему йога-нидры. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном.

Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе хорошо устраняются. Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны.

Йога-нидра, в значении осознанного глубокого сна, в Мандукья-упанишаде называется «праджня».

Горошетченко + Детские Рага (ex. Ва-Та-Га) — Вечер — Короткая йога-нидра. Продолжительность 16 минут.mp3 — 39.6 Mb
https://filejoker.net/7kwob3ik2fww
http://k2s.cc/file/bf392e74aa887
Горошетченко___Детские_Рага_(ex._Ва-Та-Га)_-_Вечер_-_Короткая_йога-нидра._Продолжительность_16_минут.mp3

Горошетченко + Детские Рага (ex. Ва-Та-Га) — Вечер — Длинная йога-нидра. Продолжительность 34 минуты.mp3 — 79.4 Mb
https://filejoker.net/qge7fgoff632
http://k2s.cc/file/d7321b3d38106
Горошетченко___Детские_Рага_(ex._Ва-Та-Га)_-_Вечер_-_Длинная_йога-нидра._Продолжительность_34_минуты.mp3

Горошетченко + Детские Рага (ex. Ва-Та-Га) — Вечер — Стандартная йога-нидра. Продолжительность 24 ми.mp3 — 68.7 Mb
https://filejoker.net/glni27cvnnsx
http://k2s.cc/file/679edf8849614
Горошетченко___Детские_Рага_(ex._Ва-Та-Га)_-_Вечер_-_Стандартная_йога-нидра._Продолжительность_24_минуты.mp3
  • 0

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.