• ,

Йога для позвоночника.

Чем вы любите занять свой досуг? Вы страстный танцор, бабушка, гуляющая с внуками, охотник, рыбак или просто любитель почитать захватывающую книгу в удобном кресле. А может быть вы фанат компьютерных игр или обычный студент, засиживающийся перед монитором, повышая знания онлайн. Каждому из вас, я предлагаю позволить себе еще одно увлечение – йога.
Любой из нас периодически испытывал боли в спине, находясь длительное время в неудобной позе. Переутомление, стресс, травмы, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неправильное питание, перенесенные инфекционные болезни, и еще масса других причин приводят к заболеваниям позвоночника. По статистике, им подвержены более половины взрослого населения, что особенно печально, такие боли беспокоят не только представителей зрелого возраста, но и школьников, только начинающих свой жизненный путь.

Позвоночник – это опора всего нашего организма. Регулярная практика йоги делает его более гибким. Недаром, на динамических разновидностях асан базируется большинство комплексов лечебно-профилактической гимнастики, предлагаемой физиотерапевтами своим пациентам. Йога укрепляет основные группы мышц, поддерживающих вес нашего тела, исправляя осанку, мы снимаем боль, возвращая себе легкость движения.

Ваша пластичность, зависит от гибкости вашего позвоночника. От этого зависит и то, будете ли вы счастливы, занимаясь любимым делом. Как легко, вы сможете кружиться в зажигательном танце в объятиях партнера, преследовать дичь, неподвижно наблюдать за поплавком, успевать за резвящимися внуками. Состояние вашей спины, сможет точно определить удобство выбранного кресла и обязательно придаст уверенности на лекциях. И конечно, вы непременно станете победителем, не только в виртуальном мире.

Для занятий йогой не важен ваш статус, возраст, материальное положение. Вы сами можете определять время и длительность занятий. Подобрать себе костюм, удобный для выполнения асан и решить, сделать это в одиночестве или собрать группу единомышленников. Йога универсальна по многим параметрам, что делает ее еще ближе и доступнее всем желающим, пройти путь к здоровому образу жизни с удовольствием и без боли.
  • +1

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.