• ,

Выравнивание в позах стоя - мастер-класс 12 сентября в YogaSense

12 сентября, в первый День йоги в России в YogaSense пройдет мастер-класс по хатха йоге «Выравнивание в позах стоя»
Позы стоя имеют огромное значение для начинающего практика. Позы стоя укрепляют все тело, делают ноги сильными, стопы осознанными. В позах стоя позвоночник начинает вытягиваться и выравниваться, а мышцы вдоль позвоночника укрепляются.
Именно в позах стоя мы начинаем понимать основные, самые важные принципы согласно которым работает наше тело в практике йоги. Довольно сложно, а скорее всего невозможно начинающему практику, понять КАК выполнять ту или иную позу, просто посмотрев на картинку или даже прочитав описание позы.
Как всегда в йоге суть практики не во внешних формах, а во внутренних, не видных глазу действиях, которые и приводят к глубокой осознанности и серьезным переменам на всех планах.
На мастер-классе мы будем рассматривать некоторые важные позы стоя очень подробно, используя приспособления, стены и парную работу для того, чтобы не осталось сомнений о том, что важно и что второстепенно в практике хатха йоги.
Простые движения, выполненные внимательно, правильно и с полной осознанностью, сделают вашу практику наполненной энергией и силой и все сложные движения не составят никакого труда, ведь они состоят из простых.
  • 0

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.