• ,

Восемь ступеней йога

«Йога-сутры», написанные мудрецом Патанджали — один из древних текстов, являющийся основой философии йоги. Согласна «йога-сутрам» существует восемь ступеней йоги. Каждая ступень отностися к одному из аспектов, необходимых на пути духовного поиска, и каждая последующая ступень имеет в своей основе предыдущую. И только одна из ступеней предусматривает выполнение асан.

Вот эти восемь ступеней:

1. Яма.
Пять этических принципов морального поведения по отношению к другим:

Ахимса — ненасилие

Сатья — правдивость

Астея — неприсвоение чужого

Брахмачарья — воздержание

Апариграха — нестяжательство

2. Нияма:

Пять этических принципов морального поведения по отношению к себе:

Шауча — чистота

Сантоша — скромность, удовлетворенность

Тапас — самодисциплина

Свадхъя — познание

Ишвара-пранидхана — посвящение своих действий Богу

3. Асана:
Практика йогических поз.

4. Пранаямы:
Практика дыхательных упражнений.

5.Пратьяхара:
Отвлечение и освобождение ума от власти чувств и внешних объектов

6.Дхарана:
Концентрация, способность сосредоточиться на чем-то. не отвлекаясь на внешнее и внутреннее.

7. Дхьяна:
Медитация. Концентрация больше не ориентирован на одну вещь, но является всеохватывающей.

8. Самадхи:
Состояние сверхсознания, наступающее в результате углубленной медитации. Иногда переводится как просветление.
  • 0

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.