Ваджрапрадама-Мудра (Vajrapradama-Mudra)

Пальцы обеих рук скрещены перед грудью.

Постоянное недоверие является основой для здоровой самоуверенности. Мы переживаем времена, полагая, что создаем то, что нам всегда подходит; и есть времена, когда мы сомневаемся, чувствуем себя неуверенно и полагаем, что еще не доросли до грядущего. При более детальном рассмотрении мы замечаем, как важна для нашей уверенности в своих силах внутренняя сила. Если мы ослаблены, неважно на каком уровне (телесном или духовно-душевном), тогда и появляется неуверенность. Внутреннюю силу мы можем приобрести с помощью соответствующих мудр, упражнений для тела и дыхания.

Я начинаю сомневаться, размышлять или чувствовать себя неуверенно, когда теряю связь с космическим сознанием. Разве это не чудесно, что мы отделены от него всего лишь одной — единственной мыслью, что в любое время может устранить это отдаление? Космическое сознание или божественное всегда здесь, рядом — а где мы? Это познание изменило всю мою жизнь.
Чтобы никогда не забывать об этом факте, вы можете положить в свою сумку или на письменный или рабочий стол какой-либо предмет, так сказать, своего рода талисман.

В начале медитации проговорите свои вопросы или просьбы, точно и четко сформулированные, громко или тихо. После этого поблагодарите за указания, которые будут вам даны. Всю остальную медитацию проведите в тишине, и все внимание уделите дыханию.

Речевое одобрение: Я есть создание великого всемогущества, чья сила и мощь всегда со мной.

Статья взята из книги Гертруд Хирши "Мудры. Йога для пальцев"
  • 0

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.