Уттарабодхи-Мудра (Uttarabodhi-Mudra)

Обе ладони держите перед солнечным сплетением, сложив их на высоте желудка, указательные и большие пальцы лежат друг на друге. Указательные пальцы
смотрят по направлению к потолку, а большие пальцы — вниз или на желудок. Если вы примите при этом лежачее положение, сможете положить кончики больших пальцев на нижнюю часть грудной кости (грудины).

Выполнять уттарабодхи-мудру можно повсюду, в любое время и так долго, сколько вы того хотите.
Применять эту мудру можно в случае, если чувствуете себя духовно слабым, если хотите расслабиться или нужна зажигательная идея — духовная молния.
Уттарабодхи-мудра укрепляет элемент «металл», соподчинена с энергией легких и толстой кишки. Вдох усиливается, и поскольку при этом открывается прежде всего область сердца и верхние части легких, то действует она укрепляюще. Элемент «металл» имеет прямое отношение к нервной системе и всему, что проводит электрические или энергетические импульсы. Речь идет не только о внутренних проводниках, но и о внешних, которые связывают человека с окружающим миром и космическими силами. Элемент «металл» проводит универсальную космическую силу — также называемую Ки или Прана — снаружи вовнутрь, поэтому отвечает за накопление внутренних запасов силы.
Испытайте действие этой мудры — и вы будете поражены!

Визуализация
Представьте проводник, который простирается от вашей области таза до головы и далее вверх, выше головы, и теряется в бесконечности. То, чего вы хотите сейчас — развязки, ответов, целебной силы, ясности и т. д. — приходит к вам из космоса в виде света по вашему проводнику. Возможно, желаете чего-нибудь для своих ближних, тогда направьте свет в свое сердце и оттуда на человека.

Речевое одобрение: Мое партнерство с силами космоса дает возможность моей жизни сиять в новом свете.

Статья взята из книги Гертруд Хирши "Мудры. Йога для пальцев"
  • 0

  • 1

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.