Умеренность в медитации.

В начале занятий не следует слишком усердствовать в упражнении медитацией. Умеренность всегда лучше, чем крайности. Если слишком увлечься выполнением медитации, то есть вероятность, что появится отвращение, которое заставит прекратить занятие, возможно навсегда.

Поэтому вначале медитацию нужно выполнять в течение коротких промежутков времени, которые затем нужно постепенно увеличивать. Некоторые ученики то выполняют медитацию в течение довольно длительного промежутка времени, то в течение нескольких минут, а иногда вообще пропускают занятие.

Сознание делает все возможное, чтобы тем или иным способом избежать выполнения упражнений, оно всегда выдвигает причины для этого. Иногда это: «Я чувствую усталость, дайте мне отдохнуть, я сделаю это завтра». Иногда все откладывается под предлогом сонного состояния, а иногда — с обещанием начать регулярные занятия со следующего дня. И так каждый день становится выходным.

Многие люди жалуются на обстановку. Несомненно, подходящая обстановка является условием для любой работы, но в случае с медитацией, это особо акцентируется сознанием, чтобы избежать занятий.

Если нам нужно что-то сделать и мы хотим этого, мы делаем это в любом случае. Если мы хотим спать, мы идем спать, несмотря на шум вокруг. Если мы проспали, когда нам нужно на работу, мы пропускаем завтрак, чтобы прийти вовремя. Если нам нужно прийти на работу рано, мы так или иначе, встаем рано, неважно, хотим мы этого или нет. Если мы действительно хотим насладиться благами Медитации, мы должны изыскать время, так же как мы находим время для других интересующих нас вещей.

Если мы взглянем на наши повседневные занятия, то мы обнаружим, что помимо общественной и экономической деятельности, большую часть времени мы тратим на бесцельные развлечения, бесцельные мысли и действия, и тем не менее мы жалуемся, что так заняты, что у нас совсем нет времени. Если мы хотим достичь чего-то в медитации, но не хотим уделить на это полчаса в день, значит, на самом деле мы совсем не хотим заниматься медитацией.
  • 0

  • 0

3 комментария

Soup
  • Soup
  • 0
Если мы взглянем на наши повседневные занятия, то мы обнаружим, что помимо общественной и экономической деятельности, большую часть времени мы тратим на бесцельные развлечения

Да, так оно и есть :) Раньше мне казалось — «О, 2 часа в день на практики… Где же я смогу взять столько времени?». Как выяснилось позже — ещё как могу. Достаточно было всего лишь захотеть.
Omo
  • Omo
  • +1
А зачем обычному человеку хотеть заниматься медитацией в частности и садханой вообще?
mysticspot
1 вариант — любопытство. Что же такое медитация и действует ли она вообще…
2 вариант — положительный опыт. Человек при определенных обстоятельствах ощутил пользу от медитации.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.