• ,

Йога-нидра

психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда разработал систему йога-нидры. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном.

Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе хорошо устраняются. Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны.

Йога-нидра, в значении осознанного глубокого сна, в Мандукья-упанишаде называется «праджня».

Горошетченко + Детские Рага (ex. Ва-Та-Га) — Вечер — Короткая йога-нидра. Продолжительность 16 минут.mp3 — 39.6 Mb
https://filejoker.net/7kwob3ik2fww
http://k2s.cc/file/bf392e74aa887
Горошетченко___Детские_Рага_(ex._Ва-Та-Га)_-_Вечер_-_Короткая_йога-нидра._Продолжительность_16_минут.mp3

Горошетченко + Детские Рага (ex. Ва-Та-Га) — Вечер — Длинная йога-нидра. Продолжительность 34 минуты.mp3 — 79.4 Mb
https://filejoker.net/qge7fgoff632
http://k2s.cc/file/d7321b3d38106
Горошетченко___Детские_Рага_(ex._Ва-Та-Га)_-_Вечер_-_Длинная_йога-нидра._Продолжительность_34_минуты.mp3

Горошетченко + Детские Рага (ex. Ва-Та-Га) — Вечер — Стандартная йога-нидра. Продолжительность 24 ми.mp3 — 68.7 Mb
https://filejoker.net/glni27cvnnsx
http://k2s.cc/file/679edf8849614
Горошетченко___Детские_Рага_(ex._Ва-Та-Га)_-_Вечер_-_Стандартная_йога-нидра._Продолжительность_24_минуты.mp3
  • ,

йога гамаки от международной школы йога в воздухе

Наши гамаки являются авторским произведением нашей команды, прошли испытание временем и практикой. Все они делаются из высококачественных тканей, способных выдержать до 150 кг. веса в активной практике.
Самый мой любимый это Eco lux-«Гамаки с хлопком» ткань мягкая, содержит 60% хлопка и 30%-нейлона- насыщенный красный, абрикосовый, пастельно-зеленый.
Идеальны внутри помещений, универсальный мягкий гамак, подходящий для практики в зале и дома, особенно хорош для игр с детками.
При занятии гамак не передавливает тело позволяет телу дышать и свободно легко двигаться)
приобрести такой гамак можно на нашем сайте: airyoga.ru/magazin1/product/eco-red

  • ,

Чехол для йога коврика Намасте

Оригинальные красивые расцветки чехла Намасте дизайн для йога ковриков! Это серия чехлов для любителей красивых узоров. Холодная русская зима отразилась узором на чехле Намасте дизайн Хохлома. Целая космическая вселенная со своими планетами, астероидами и звездами — это чехол Намасте дизайн Орбита. Для девушек предпочитающих нежные цветы фиолетовых оттенков подойдет чехол намасте дизайн Фиолетовый. Каждый чехол по-своему волшебен и универсален:

-непромокаемая прочная ткань
-широкий карман
-две прочные лямки, которые позволяют носить его как на одном плече, так и на обоих, как рюкзак
-удобная застежка на завязке
-длина 64 см
-цена: 550.00 руб

заказать в интернет-магазине Yogin

Намасте Дизайн ХохломаНамасте Дизайн ФиолетовыйНамасте Дизайн Орбита
  • ,

Сказка в йога гамаках для всей семьи



ДОРОГИЕ Друзья!
Известно, что в Москве почти некуда идти с ребенком вечером.
22 числа в пятницу, предлагаем вам сказку в гамаках!
Наряжемся в театральные костюмы и наряжаем деток, с собой хорошо иметь чешки или балетки для всех членов семьи!
Что будет:
В 18:45 Сбор в кафе «Море внутри».

В 19.15 начинается ПРЕДСТВАЛЕНИЕ ГАМАЧНОГО ТЕАТРА.
Действие в трех ролях.
Три действующих лица ищут Добро.
Длительность 15 минут.
Под живую музыку.

В 19:45 Мастер- класс о том что делать с ребенком в гамаке.
В 20:30 Что делать взрослым в гамаке?

В 21.00 Общая фотосессия

*- КОЛ-ВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!!!

Билет на мероприятие стоит 450 руб. ( мама+ ребенок до 4х лет), семья-550 рублей, одиночный взрослый- 300 рублей. Мама + ребенок после 4х лет — 500 рублей.

www.airyoga.ru
Местоположение: Кафе «Море внутри», Песочная аллея 7а
  • ,

Первый Московский Чемпионат Воздушных Практик 23 марта



Мероприятие пройдет в формате чемпионата, по-очереди с показательными выступлениями.
Три направления, три разных источника: йога в воздухе пришла к нам из теплых стран, где люди спят в гамаках, танцы на полотнах прибыли прямиком из цирка, импровизация на стропах из контактной импровизации, поднявшейся в небо.
Вы увидите все на одной площадке! Познакомитесь с небесными практиками!
Станете свидетелями шикарного и эксклюзивного зрелища- сражения трех команд, использующих гамаки для йоги в воздухе.

Это-Новое Измерение Практик!
Два жюри: зрительское (зал), профессиональное (3 человека).
Первый Московский Чемпионат Воздушных Практик
Дата мероприятия: 23 марта с 16.00 до 21.00 часа.
Место проведения: РФ, Москва, кафе «Море внутри», м. Сокольники, парк Сокольники,
Песочная аллея, 7а.

По итогам выступления жюри оценивает каждую команду в трех номинациях: «Самое артистичное выступление», «Самая отточенная техника».

Затем подсчитываются баллы, награждается команда- победитель.
Предусмотрены 3 места: 2- призовых, 1- утешительное.
Ориентировочно мероприятие рассчитано на 150-200 зрителей.
Билет будет стоить ориентировочно 500 рублей с человека (без права голосования).
700 рублей (с правом голосования).

Сайты организаторов: www.morevnutri.ru и www.airyoga.ru
Телефон для справок: +7 (495) 227 9888
  • ,

Новый вид йоги: ЙОГА В ВОЗДУХЕ (ТРЕНИНГ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ)

Я начала заниматься йогой в воздухе с нового года, я не ожидала что это так меня захватит) Самое незабываемое это первое занятие: этот восторг эта невесомость, легкость, это невероятное счастье, прилив сил) и попав на одно занятие я не смогла остановиться)
Сейчас наша школа воздушной йоги проводит тренинги преподавателей так что всем кому интересно: 24-25-26- августа обучающий тренинг для инструкторов йоги в воздухе. подробнее airyoga.ru/component/content/article/23-treining

О практике

Друзья!
Занимаясь практикой и освоивая все новые и новые асаны, мы далеко не всегда обращаемся за необходимыми знаниями к первоисточнику, тому материалу, из которого и «лепятся» прекрасные фигуры йоги, — нашему телу!
Да, мы стараемся внимать учителю, будь то опытный преподаватель или мудрая книга, учимся чувствовать каждую клеточку своего тела, разминать, смягчать, плавить и вливать его в бесконечно красивые йогические формы, забываем дышать, лишь бы не спугнуть ощущение гармонии!..
Но, в погоне за достижением эфемерного блаженства, или, напротив, страстному желанию подчинить себе каждый миллиметр, мы забываем, чем наполнено наше тело! Кожа, кости, мышцы, связки, гормоны, кровь, воздух, мысли, страхи, комплексы, чувства, амбиции, время… Все это, плавясь в едином котле под названием «человек» наполняет каждого из нас своей уникальной, непохожей ни на что «уникальностью»!
Я предлагаю вам попробовать блюдо под названием «практика йоги» под изысканным соусом «индивидуальность»! На теоретической части мы подробно рассмотрим каждый «ингредиент» тела человека, его структуру и функции, а на практике убедимся в том, что «рецепт» каждого тела строго индивидуален. То, что с легкостью дается одному, не под силу другому — имено это и придает особый вкус личной практике!
Итак, мы поговорим о строении человеческого скелета, сочленении костей, их функциональных возможностях, развитии суставно-сухожильного аппарата и его работе в различных группах асан, реакции тела на растяжение и компрессию. Кроме того, узнаем, как воспринимать собственные возможности тела, не давая разуму сбить вас с толку!

www.yoga.ilovesimeiz.ru
  • ,

Часто задаваемые вопросы при освоении Джала Нети. FAQ

Текст взят с www.10yoga.com

Часто задаваемые вопросы при освоении Джала Нети. FAQ
Начало здесь


1. Мне кажется что заливание в нос воды неестественно для человека.
2.Мне кажется что Джала Нети отвратительная процедура, но всё же я хочу попробовать. Как преодолеть ментальный блок ?
3.Мне нравится делать обычную Нети с водой. А для чего нужны другие формы Нети?
4. Как простое промывание носа может решить так много проблем ?
5. Может ли Джала Нети быть "слишком часто"
6. Я делаю что то похожее на протяжении многих лет. Я зачерпываю воды ладонью и втягиваю её через нос. Ведь это то же самое ?
7. Нужно ли менять количество соли во время простуды?
8. Можно ли использовать что нибудь другое вместо чайничка Нети Пот ?


Вопрос: Мне кажется что заливание в нос воды, как и промывание желудка и кишок неестественно для человека.

Ответ : Необычно — да, неестественно — нет! С точки зрения йогов джанк-фуд, сидение за компьютером целыми днями, жизнь в загрязнённых городах и стояние в пробках также является противоестественным для человеческого тела. Естественно или неестественно, всё зависит от нашей среды обитания. Нети, также как медицина, поначалу кажется отвратительной и неестественной, но, когда ты болен, это необходимо для выздоровления.
Йогические очистительные техники призваны сохранять здоровье и помогать телу преодолеть болезни. Эти древние практики являются наиболее натуральным способом поддержания здоровья. Всё что для этого нужно немного воды и соли! Они очищают все отверстия в теле и улучшают функции всех шести чувств. Шести, так как очищение происходит не только в теле, но и в сознании. Эти простые техники являются наиболее эффективным способом поддержания органов в хорошем состоянии.

Мы ухаживаем за машиной, моем и чистим её, чтоб она хорошо выглядела. Мы очищаем радиатор от пыли и чистим мотор от нагара, чтоб он лучше работал. Тоже самое мы делаем на кухне, чистим и моем внутри и снаружи. Так почему мы не делаем тоже самое с нашим телом? Мы моем его снаружи, но фильтр (нос) оставляем нечищенным. Мы очищаем мотор от нагара, чтобы повысить его эффективность, но не делаем то же самое с нашим пищеварением, чтобы переваривание и выведение отходов было более эффективным. А ведь наше тело важнее, чем наша машина или кухня!
Йогические очистительные практики могут казаться странными и чудными многим людям, потому что в культуре Запада всё, что находится внутри тела, считается противным и отвратительным. Большинство людей игнорируют своё тело. Когда наступает тот день, когда тело даёт сбой, люди предпочитают пойти к врачу, получить анестезию и дать кому-то другому сделать "грязную работу".
Одна из функций слизистой оболочки это самоочищение, но что за грязь попадает в наш нос и горло, и способно ли самоочищение справиться с ними? Некоторые частицы, вдыхаемые в наших городах, являются канцерогенными, а некоторые смертельны даже в малых дозах. Нет уверенности, что наша система была рассчитана на это. В течение многих тысячелетий йоги разрабатывали и применяли методики для очистки тела и ума. Они обладали глубоким пониманием внутренних функций организма задолго до того, как рентгеновский аппарат и скальпель были изобретены. Они знали об анатомии и физиологии посредством экспериментирования и медитации (способность проникновения в суть). Йоги пронесли эти знания, эти простые способы предотвратить физическое и умственное расстройство, через столетия, чтобы передать нам и нашим потомкам.

Результат исследований Джала Нети

Результат исследований

Более 20 лет преподаватели йоги в Австралии обучают своих учеников технике Джала Нети и распространяют чайнички Нети. На протяжении 18 месяцев преподаватели, принимавшие участие в составление этого буклета, собирали данные для исследования, прилагая анкету с вопросами к каждому проданному чайничку Нети. Из 500 с лишним розданных в прошлом году анкет, мы получили почти 200 с ответами. Ответы были проанализированы и результаты приведены ниже. Помимо письменных опросов, многие учителя йоги, преподающие Джала нети, сообщили о результатах своих наблюдений, подтверждающие наши исследования о пользе Нети. Результаты исследований приведены в процентах, округленных к самому близкому целому числу.

Личные впечатления о Нети до, во время, и после первого испытания
Личные впечатления о Нети до, во время, и после первого испытания