Выездной семинар в Подмосковье "Погружение в йогу. Шаткармы – методы очищения организма"

Выездной семинар с Александрой Львовой в Подмосковье
«Погружение в йогу. Шаткармы – методы очищения организма»
Подмосковье, 25 – 27 января.
МЫ СДЕЛАЕМ ВСЕ, ЧТОБЫ СОВМЕСТИТЬ КАЧЕСТВЕННЫЙ ОТДЫХ С КАЧЕСТВЕННОЙ ПРАКТИКОЙ

Ведущая семинара:
Львова Александра
Александра практикует йогу более 10 лет, преподает с 2009 г. Основные направления йоги, которые она дает на своих занятиях — классическая йога с элементами йогатерапии, дыхательные техники, йога-нидра.
Диплом Крымского Института Физической Культуры на основе практической йоги. Специальность-мастер йоги. Обучалась в культурном центре им. Джавахарлала Неру при индийском посольстве, у Шамбху в Лесной школе йоги и др. Обучалась на семинарах -Бал Мукунд Сингх, Суриндр Сингх Джассал, Судама и Савитри Радхор, Дэвдас Махарадж, Александр и Инна Сабинины, Анатолий Зенченко, Ольга Буланова, Владимир Зайцев, Дмитрий Дёмин и др.

О стиле моего преподавания:
Классическая йога с элементами Ати-йоги и йогатерапии. Плавная практика в потоке, растягивание и расслабление, проработка всего тела, дыхательные упражнения — пранаямы и их комплексы.
Это не быстрый динамичный стиль, как Аштанга-виньяса йога, но и не длительная отстройка асан с использованием дополнительных приспособлений, как в йоге Айенгара.

О семинаре:
Этот семинар подходит как начинающим, так и уже длительное время практикующим йогам. Варианты асан будут даваться и простые и сложные, можно будет выбрать свой вариант с объяснениями по ходу выполнения.
На семинаре вы узнаете, о шаткармах — йогических методах очищения организма (очищении носа, бронхо-лёгочной системы, желудка, кишечника; об очищении печени и лимфы)
И сможете затем дома самостоятельно провести очищение организма.

Основные цели семинара:
• отвлечение от повседневной суеты и погружение в практику йоги;
• изучение шаткарм — йогических методов очищения организма;
• глубочайшая релаксация в йога-нидре — йогическом сне, усиливающем влияние практики йоги и запускающем целительные процессы в организме;

Уровень подготовки участников — любой.
О программе. Вас ждут:
— 4 часа йоги в день;
— обширная теоретическая программа, которая поможет вам найти ответы на все вопросы;
— полноценный отдых (свежий воздух, лес, баня, прогулки, возможность выспаться);
— энергетика соснового бора;
— вкусное экологически чистое питание.
Программа:
Пятница, 25 января
с 17.00 Заезд, размещение
18.30-20.00 –ужин
20.30-22.00 — Собрание участников в зале, знакомство и введение в тему семинара, практика йоги.

Суббота, 26 января
08.00-10.10 Практика йоги
10.10-11.00 Завтрак
11.30-13.00 Лекция на тему – «Шаткармы – йогические методы очищения организма».
13.30-15.00 Обед
15.00-18.00 Свободное время или баня ( за дополнительную оплату)
18.30-19.30 Ужин
19.30-21.00 Йога — мягкая практика
21.00-22.00 Йога-нидра 08.00-10.00 Практика йоги

Воскресенье, 27 января
10.00-11.00 Завтрак
11.00-12.30 Лекция на тему – очищение печени.
13.30 -15.00 Обед
15.00 – выезд и сдача номеров

Условия проведения:
Подмосковный отель «ВКС-Кантри», 80 км от МКАД. Отель занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья – 17 га. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед подаются на столы отдыхающим свежими. А пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины, принадлежащей отелю. Дом отдыха отличает особенно вкусная кухня, а также неповторимые построенные по авторскому проекту номера для проживания. www.95km.ru
Добраться до базы отдыха можно на электричке, автобусе, или к коллегам-йогам прыгнуть на хвост в машину.
место проведения семинара
ВНИМАНИЕ! Количество мест ограничено!
Питание:
Шведский стол (3х-разовое). Дом отдыха располагает собственными молочной фермой, пасекой, поэтому нас ожидает экологически чистая и вкусная еда.
Стоимость:
Полная стоимость семинара (проживание + питание + программа семинара) – 7000 р. при регистрации до 15 января, 7500 руб. при регистрации после 15 января. Детям до 3х лет – проживание бесплатно, дети от 3 до 10 лет размещаются со сидкой 50% на дополнительном месте, дети старше 10 лет – стоимость основного или дополнительного мест.
Как добраться:
Можно добраться на автомобиле (дополнительно высылается схема проезда, стоянка а/м предоставляется бесплатно), так и на электричке (с Курского вокзала, комфортно, сидя, 1,5 часа в пути до ст. Орехово-Зуево, а там — на такси до самого дома отдыха). Для удобства и комфорта есть возможность объединиться в дружные группы и добираться сообща.
Регистрация на семинар:
Осуществляется с помощью:
1) телефон 8(499)241-92-03 или 8 (495) 961-73-42 – центр Восточных оздоровительных практик на Арбате
2) Контактный e-mail: daowellness@gmail.com
3)а также внесения предоплаты в сумме 2000 руб. Предоплата имеет не коммерчески-юридически-формальный характер, но больше содержательный.
Просто дом отдыха ограничен по количеству человек, кроме того, есть еще зал, где тоже может поместиться определенное число занимающихся и предоплата предполагает, что:
а.) место для вас зарезервировано;
б.) место в зале для тренировок также зарезервировано.

ОМ!

Йога в горах

Если вы практикуете хатха йогу или только начали это делать, если вы любите горы, свежий воздух и путешествия, то мы приглашаем Вас присоединиться к нашему семинару по йоге, который пройдет в Приэльбрусье в живописном месте Терскол с 19 по 26 августа 2012.
Горы-это идеальное место для того чтобы побыть наедине с собой, отдохнуть от суеты, глубже погрузиться в практику йоги, найти единомышленников и вернуться в город осознанными, здоровыми и гибкими. В нашей программе будут представлены: хатха-йога в традиции Д.Брахмачари и Аштанга-виньяса йога в традиции Ш.К.Патабхи Джойса.
Шаткарма, асана, пранаяма, медитация…………
Мы научимся не сложным техникам очищения организма, корректно выполнять упражнения, изучим некоторые дыхательные системы и позитивно настраивать свой ум в стрессовых ситуациях. У вас есть возможность глубоко погрузиться в практику йоги для того, чтобы в дальнейшем применять эти техники в домашних условиях самостоятельно…
И всё это на чистом воздухе и в приятной атмосфере.
Цель семинара довести практикующего до самостоятельной практики!!!


Семинар проведёт Георгий Савин обучающийся под руководством Лино Миеле, Петри Ряйсянена, Рейнхард Гамментхаллера, Бал Мукунд Синха, Марк Дерб и Аштанга виньяса йога центра.
Стоимость участия:

• Йога-программа + услуги гида – 10 000 руб. (7дней) – оплата в Москве
• Трансфер от аеропорта/вокзала туда и обратно – 1200 руб. – оплата в Москве
• Авиаперелет/ жд билеты до г. Мин.Воды – 7000 руб./2200 руб.* — приобретается самостоятельно
• Проживание в комфортабельной гостинице Балкария с питанием (завтрак+ужин) – 8 400 за 7 дней – оплата в Москве Итого: 22 000 – 27 000 руб.

Дополнительные расходы: транспорт на экскурсии (50-100 руб. с человека за поездку), сувениры, личные расходы
*стоимость билетов может меняться в зависимости от даты приобретения и даты заезда

Что взять с собой? (ОБЯЗАТЕЛЬНО)
Коврик для занятий, удобный спортивный костюм для занятий на свежем воздухе, солнцезащитный крем (фактор от 30), солнцезащитные очки, треккинговые ботинки или кроссовки, купальный костюм, маленький рюкзак, теплый свитер, непромокаемую ветровку, желательно маленький термос и фонарик.
тел. (495) 691-55-95, 8(929)5756533 Георгий

jivayoga.ru/
  • ,

JivaYogaLabCo

Jiva community Lab – это группа художников, музыкантов и просто творческих людей, изучающая и создающая живое пространство для жизни в современном городе, исследующая различные области человеческого существования.
Мы ищем баланс между духовным и материальным, собирая свои знания в единый поток. С этой целью и был создан Jiva LaB Community.
Мы находимся там, где каждый смог бы найти возможность совершенствоваться и расцветать внутри себя изо дня в день, каждое мгновение.
jivayoga.ru/
  • ,

1 октября - Шаткармы: очистительные действия в практике йоги

Шаткармы являются важным разделом Хатха-йоги. Именно с этих практик следует начинать заниматься йогой. Выполняемые регулярно, они являются уникальным и самым естественным способом омоложения всего организма и избавления от болезней. С помощью этих очистительных действий устраняются первичные препятствия в йоге – загрязнения тела.

Семинар проводит ведущий инструктор «ЙогаДОМа» Мария Митрофанова.
  • ,

Шаткармы

Шаткармы (йогические техники очищения, а именно, дхоути, наули, басти, тратака, капалабхати).
Шаткармы регулярно применяются мною на протяжении нескольких лет, поэтому, если возникают вопросы, обращайтесь! Также с этими и другими практиками можно ознакомиться при личной передаче на занятиях моих групп во Львове или в Турине.
СУТРА-НЕТИОдной из обязательных очистительных практик для практикующих хатха-йогу, является Сутра-нети — очищение носоглотки. Регулярное выполнение Сутра-нети очень важно как для практики йоги, так и для общего здоровья. «ХАТХА ЙОГА ПРАДИПИКА»: НЕТИ ПРОЧИЩАЕТ ЧЕРЕП И ДАРУЕТ ЯСНОВИДЕНИЕ. ОНА ТАКЖЕ РАЗРУШАЕТ ВСЕ БОЛЕЗНИ, КОТОРЫЕ ПРОЯВЛЯЮТ СЕБЯ ВЫШЕ ГОРЛА.

Для этого в наших условиях используется силиконовый катетер (сутра — нить, шнур), который перед применением обмакивают в соленой воде.
Цитирую комментарии Свами Сатьянанды Сарасвати: «… вставьте катетер прямо в левую ноздрю ноздрю. Нельзя проталкивать (катетер) насильно. Нужно вводить его так, чтобы он медленно опускался в горло.Когда он достигнет задней части горла, введите указательный и средний пальцы в рот и вытяните нить через рот. Медленно и осторожно протягивайте нить вперед-назад от 30 до 50 раз...)… После выполнения этой процедуры должна выполняться пранаяма.
Итак, начинаем: Осторожно вставить узкий конец катетера в левую ноздрю и проталкивать его внутрь, слегка подкручивая, до тех пор, пока не почувствуется, что он уперся в заднюю стенку горла. Ни в коем случае не следует использовать силу — слизистую очень легко травмировать. После этого указательным и большим пальцами, просунутыми глубоко в горло, следует (захватить и) вытянуть конец нити или катетера наружу изо рта. На первых порах это действие может вызвать легкий рвотный рефлекс, но по мере практики он должен исчезнуть.
Медленно и осторожно протягивайте нить вперед-назад от 15 до 30 раз. Медленно вытяните ее и проделайте то же самое с противоположной ноздрей. При возникновении боли или неприятных ощущений практику следует немедленно прекратить.
Ценные замечания:1. В начале практики это будет причинять некоторое неудобство, поэтому требуется обеспечить необходимый адаптационный период, в течение которого нужно постепенно увеличивать общее количество движений. 2. Внимание! Эту процедуру не следует проводить ежедневно. Одного-двух раз в неделю достаточно.3. Лучше всего делать сутру нети до завтрака. 4. Людям, страдающим хроническими носовыми кровотечениями, не следует делать эту процедуру без консультации со специалистом.
— Сутра нети – прекрасный метод профилактики простуды и других заболеваний носа, помогает также при гайморитах и хроническом насморке.- Нети осуществляет дренаж синусов (костные полости в области лицевой и лобной костей черепа)- помогает сделать голову более легкой, а голосу придает нужные обертоны, и в целом поддерживает функционирование механизмов выделения и дренажа всей области ухо-горло-нос. Это позволяет избегать простуд, кашля, аллергических ринитов, сенной лихорадки, катаров и тонзиллитов. Повышается сопротивляемость к различным заболеваниям ушей, глаз и горла, таким как близорукость, головные боли, воспаления аденоидов, устраняется возможность образования носовых поллипов.- преодолевает дыхание через рот у детей, которое ведет к плохой памяти, плохой концентрации и замедленному развитию.- Устраняет нервные тики, сохраняет кожу лица молодой, оказывает благотворное влияние при беспокойстве, депрессии, эпилепсии и истериях.- Способствует установлению равновесия между правым и левым полушариями мозга. Это вызывает состояние гармонии во всей центральной нервной системе.-Лобные доли головного мозга, ответственные за высшие умственные способности, начинают функционировать оптимально. Интеграция высших умственных способностей ведет к повышению одаренности, интуиции, творческих способностей и т.д.
Итак, успешной практики!

О пользе очистительных приемов

Когда, говоря об очистительных процедурах, перечисляют массу болезней, полученных от загрязненной внутренней и внешней среды, борьба кажется почти безнадежной, ибо после очищения вновь следует загрязнение, которое вновь требует очищения.
И что же — так и быть прикованным к этому колесу?

Да, болезни пищеварительного тракта многочисленны и так и норовят подстеречь нас, но жить в постоянном страхе перед ними еще более опасно. Ибо главные причины большинства болезней — все-таки в уме (как говорят простые люди — «от нервов») и лишь проявляются в теле.
Хотелось бы предостеречь от естественного желания «очиститься совершенно». К чему это может привести, ясно показывает пример фанатика очищения. Быть стерильно чистым в кишащем бактериями мире — смертельно.
Ведь, как ни странно, тот же кал не только вредные отходы организма, но и в какой-то мере необходимость для его естественного существования. Кал необходим для тонуса прямой кишки, как защита от дисбактериоза и от изъязвления желудочно-кишечного тракта собственными пищеварительными соками (это особенно касается пожилых).