• ,

Йога-семинар в Таиланде с Геннадием Болговым!

Йога-семинар в Таиланде с Геннадием Болговым!С 14 по 26 февраля 2014 года

Стоимость тура:
перелет + проживание + ночевка в Бангкоке + трансферы = 1500$
Стоимость семинара: 360$

Программа занятий по йоге:

Утренние классы будут посвящены:

— комплекс приветствия Солнца — «сурья намаскар»,

— обучение и практика основных шаткарм, техник работы с животом,

— простые, но основополагающие пранаямы и дыхательные упражнения, способствующие развитию легких, увеличению рабочего объема, глубины и силы дыхания, освоение и практика йогического полного дыхания.

Вечер:

— Начальный уровень асан с особым внимание на дыхание, отработка разных режимов практики асан, — Принципы работы с бандхами,

— Работа из центра,

— Несложные наклоны и простые прогибы,

— Корректные скручивания, как средство укрепления мышечного корсета позвоночника,

— Освоение простых стоек на руках (бакасана, каундиньясана, ашатавакрасана, маюрасана).

— Динамические, статические режимы практики.

Отель, в который мы едем:

THE SPA RESORT 3*

Остров Ко Чанг — популярное место средитуристов, здесь вполне развитая инфраструктура (магазины, лавочки и пр.), достаточное количество ресторанов и кафе, в которых имеются блюда практически всех национальностей. На самом острове можно покататься на слонах, а так же продаются различные экскурсии.

Маршрут тура подробнее можно посмотретьтут

Как записаться:

По почте info@yoga.kiev.ua или по телефону +38 067 329 49 89