• ,

Обучающий семинар "Чувственный массаж"

Чувственный массаж — это возможность улучшить и обогатить ваши отношения с партнёром. Это радость и удовольствие, которые вы можете подарить другому человеку в виде нежных прикосновений, ласкающих поглаживаний, приятных ощущений. Это танец ваших рук и души, исполняемый для того, кто вам симпатичен. В этом виде массажа нет ограничений. Просто ваши руки делают то, что необходимо вашему партнёру именно сейчас, в данный момент, чтобы расслабиться и быть в потоке наслаждения. И вы получаете от такого взаимодействия огромное удовольствие.
Умение выполнять такой массаж поможет вам раскрепоститься, освободиться от комплексов.
Чувственный массаж — это свободное взаимодействие ваших энергий, которые усиливаясь, приносят обоим незабываемые переживания. Откройте себя! Подарите друг другу радость и удовольствие!
Семинар состоит из 2-х занятий по 4,5 часа. Каждое занятие включает в себя обучение массажным приёмам в парах, телесные и тантрические практики.
Во время обучения вы:
  • освоите основные приёмы чувственного массажа,
  • научитесь настраиваться на партнёра,
  • научитесь расслабляться, получать и дарить удовольствие партнёру,
  • станете лучше понимать и чувствовать своё тело,
  • научитесь активизировать свою жизненную энергию,
  • узнаете о взаимосвязи сознания, эмоций и тела.
Занятия проводятся в группе. Выдается инструкция по проведению массажа.

Стоимость обучения для одного человека в группе: 2 занятия по 4,5 часа — 7900 рублей. Для пары — скидка каждому 500 руб.
Время проведения ближайшего курса: в центре на Мытнинской — 22 и 23 марта с 14.00 до 18.30.
Обучение проводит Янта (Наталья Вязникова) — специалист по массажу и талассотерапии, инструктор школы йоги «Крылья Совершенства».

Подробная информация и запись по телефону: +7 (812) 271-71-65, 271-06-88 или отправьте заявку с сайта www.planeta-peremen.ru
  • ,

АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА В КЕРАЛЕ», СЕМИНАР

18 НОЯБРЯ–02 ДЕКАБРЯ 2013

В джунглях посреди необитаемого острова вас ждут приключения!!!

Для нас это событие года! Мы вновь рады пригласить Вас в незабываемый Трип по Южной Индии. Вас ждут ежедневные практики Аштанга и Сукшма вьяяма йоги, море и большое количество солнца. Для любителей сёрфа — доски и небольшие волны. Утренние практики, очистительные йогические процедуры (Шаткармы), введение в пранаяму.


Помимо перечисленного нас ждёт знакомство с сестрой йоги.

Аюрведа-древнее знание о лечении человека.

Мы узнаем о строении тонкого тела человека: что такое надии, шротасы, мармы, чакры… Что лучше кушать утром, вечером и ночью…… Пита, вата, капха, аюрведические методы исцеления больного. Разные виды массажей, очистительные процедуры(панчакарма) и многое другое. С радостью лекции по аюрведе нам прочитает врач из местного аюрведического центра Dr Kiran (http://ayurvedainindien.com)

Семинар расчитан на любой уровень подготовки. Цель семинара-довести практикующего до самостоятельной практики

КТО ПРОВОДИТ

Савин Георгий
Преподает Аштанга виньяса, Cукшма Вьяяма йогу. Практикует йогу с 2007 года. Учился у Лино Миеле, Марка Дарби, Петри, Райсянена Рольфа&Марси, Баси Липски, Бал Мукунд Сингха, Рейнхарда Гамментхалера, Наталии Сениной, Олега Володина, Дмитрия Барышникова, Алексея Раева, Леонида Ланина и др. преподавателей «АИЦ». Обучается аюрведе, йога-терапии, массажу, аюрведическому лечению (потогинез). Прошёл курс в школе ароматерапии при центре ведической культуры у Семёновой А.В. Проводит курсы по приготовлению ведической кулинарии и правильному питанию.
ПРОГРАММА

Программа насыщенна:

06.00 практика — Аштанга виньяса йога(Москва)
09.00 завтрак от хозяев отеля (Италия)
11.00 Прогулка к морю Kovalam beach(Индия)
12.00 мастер-класс от Шеф поваров вег кулинарии(Индия)
13.00-15.00 — массажи(масляные, с горячими мешочками и т.д.) (Индия)
15.00 Обед от Самых известных поваров Кералы
18.00 Введение в пранаяму

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Ковалам — интереснейшее место для познавательных путешественников, проживая тут, можно посетить следующие экскурсии: 1.Каньякумари — самая южная точка Индии и полуострова Индостан, здесь встречаются воды аравийского моря, бенгальского залива и индийского океана. Обязательно стоит осмотреть: храм Каньякумари Деви, посвященный инкарнации богини Парвати, богини Каньякумари (мужчины, входящие в храм, должны снимать рубашки и обнажать торс. В святилище храма — не индуистов не пускают). Острова Вивекананды в 500 м от берега, которые и считается самой южной точкой Индии: на первом островке расположены два храма — высокий храм Свами Вивекананды с бордовыми куполами, построенный Миссией Рамакришны в честь медитации Свами Вивекананды, главного ученика Свами Рамакришны, на этом островке предположительно с 25 по 27 декабря 1892 г., и небольшой отдельный (впридачу к материковому) храм Дэви (Каньякумари) с выпуклым каменным «отпечатком» стопы Дэви на алтаре храма. На втором островке находится статуя великого тамильского святого и поэта Тируваллувара. В Каньякумари продают удивительные вещи ручной работы, например, кокос в форме обезьяны (от 50 INR). А также: ракушка с выгравированным именем ~10 INR, маленькая черепашка из ракушек ~5 INR. 2.Backwaters- «Индийская Венеция» Керала — земля внутренних озер, заливов и заводей, которые по-английски называются труднопереводимым словом «бэквотерс». Это огромные внутренние озера (и пресные, и соленые) и узкие океанские заливы, которые, извиваясь, протянулись параллельно морскому побережью штата. Бэквотерс — это одна из самых привлекательных и ценных особенностей Кералы. «Заводи» отличаются спокойной, неиспорченной красотой, чарующей медлительностью жизни на их берегах. Лучше всего путешествовать по этой системе внутренних вод на неторопливых «рисовых лодках», которые местные жители называют «кеттувалам», а англоязычные — «хаусботы». А также вы сможете совершить поездку в город Тривандрум -столицу штата Керала, увидеть замечательный город Варкала, посетить чайные плантации в горах и прокатиться на слоне!
СТОИМОСТЬ

Стоимость безлимитного абонемента на все занятия (ежедневные практики+ вечерняя программа — 12 000 руб.
Стоимость разового занятия-30$

Стоимость проживания:

Проживание в отеле Paradesh Inn:

Двухместное размещение — 25$ в сутки.
Стоимость одноместного проживания- 50$ в сутки.
В стоимость проживания включен завтрак, приготовленный с любовью самим хозяином отеля.
Авиаперелет:

Стоимость авиабилетов Москва-Тривандрум-Москва: 25 000-27 000 руб.
Перелет осуществляется со стыковкой, расстояние от аэропорта до места проведения семинара- около 15 километров.
При желании вы можете заказать трансфер: стоимость 20$ с человека
Приобрести авиабилеты, оформить визы, а также оплатить семинар можно в московском турагенстве Шивалингам: м. Новослободская, тел. (495) 502-4807, (499) 343-5809, (499) 340-5809

sivalingam.ru

Оформить визу вы сможете самостоятельно, обратившись в Визовый центр Индии, либо вместе с покупкой авиабилетов.

Стоимость визы в визовом центре — 1950 руб.
Большая Сухаревская площадь, д.9,
«БЦ на Спасской», 2-й этаж,
129090 Москва
Тел. / факс: +7 (495) 988 71 29; 411 90 27

При покупке авиабилетов через агентство «Шивалингам» – оформление визы 2 600 руб.

КОНТАКТЫ

Номер телефона: +7 (929) 575-65-33
Email: rulevich31@gmail.com

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Размещение участников фестиваля будет происходить в гестхаусе Paradesh Inn, расположенном в курортной зоне Ковалама -Лайтхаус-Бич, в нескольких минутах хотьбы до пляжа.
Из окон отеля открывается замечательный вид на тропические пальмовые рощи и пляжную полосу Ковалама, а вечером с терассы на крыше отеля можно полюбоваться незабываемым заходом солнца.
В отеле нет ни одного одинакового номера- все оформлены в разных цветовых гаммах, каждый из них имеет все необходимые удобства и капельку домашнего уюта

jivayoga.ru/

Праздничные скидки на эзотерические услуги

Друзья! Наступает прекрасный период предновогоднего настроения, и как всегда в это время возникает вопрос «А что же подарить любимым?»

На это мы решили предложить вам скидки на самые чудесные и необычные эзотерические подарки нового поколения в центре восточных оздоровительных практик на Арбате!
Скидки на все виды массажа 15 % при покупке абонемента на 5 и 10 сеансов массажа.

-АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ «АБХЬЯНГА»
-ГАВАЙСКИЙ МАССАЖ «ЛОМИ ЛОМИ-НУИ
-ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ «КУ НЬЕ»
-МАССАЖ ЖИВОТА — ЦИ НЕЙЦЗАН
-ДЕТСКИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ
-ЙОГА-МАССАЖ
-ТОЧЕЧНЫЙ «МАРМА» МАССАЖ
-КОБИДО

Так же скидки на астрологическую консультацию ДЖЙОТИШ у мастера ОМ ЧАНДРА «Подробный астрологический прогноз на 2013год» 10 %
И для тех, кто всегда хотел начать заниматься йогой, но никак не мог решиться, предлагаем начать новый год с новой жизни — СКИДКИ НА АБОНЕМЕНТ ПО ЙОГЕ 10%
Всю информацию можно посмотреть на сайте YOGA-ARBAT.RU
И по телефону 8(499)241-92-03; 8(903)961-73-42; 8(916)307-10-02
Б. Власьевский переулок 10

Мастер-класс по лечебному массажу для спины и шеи

25 ноября с 14.00 до 18.00

Core Integration — это система медленной глубокой работы с телом, восстанавливающая естественный баланс и гибкость позвоночника с помощью глубинной работы с тканями, растяжек и мобилизации суставов.
Лечебный массаж – это разблокировка позвоночника по всей его длине, устранение глубоких мышечных спазмов, вытягивание межпозвонковых пространств и устранение компрессии межпозвоночных дисков, лечение прострелов и сжатия нервных окончаний.
Особенно показан людям, ведущим малоподвижный образ жизни, страдающим тугоподвижностью поясницы, шеи, болями в среднем отделе позвоночника, головными болями и проблемами со сном.
Такой массаж:
— убирает стрессы, полученные в различные периоды жизни.
— Удаляет из тела глубокие зажимы.
— Избавляет от болей в спине, шее.
— Улучшает осанку и гибкость.
— Повышает выносливость.
— Приносит в жизнь гармонию, расслабленность, возможность полнее наслаждаться жизнью.

Основные отличия от приемов классического массажа: очень медленные и глубокие, движения в совокупности с глубоким осознанным дыханием, растяжками и медитативным подходом.
В программе мастер-класса:
— визуальная диагностика
— корректная позиция массажиста
— основные приемы работы
— тренировка на соседе
— рекомендации по сохранению результата.

Позвоночник – это основа Вашего здоровья!

Проводит: Дмитрий Кобзаренко

К медитативным техникам в 2008 году пришел через занятия хатха- и кундалини-йогой в 2007 г. Обучался в Ашраме хатха-йоги традиции Свами Шивананды, Германия. Прошел курс Ошо-медитаций, курсы анапанасати, саматха и випассана, медитации в движении, курсы по работе с эмоциями, терапии и массажа. Обучался в течение 8 месяцев в буддийском монастыре тайской традиции Аджана Чаа, Швейцария

Запись по телефону 8(499)241-92-03; 8(916)307-10-02
Контактный e-mail: daowellness@gmail.com
Адрес: м. Кропоткинская или Смоленская, Большой Власьевский переулок, дом 10
http://yoga-arbat.ru/ http://www.daowellness.ru
  • ,

Презентация уникальных техник массажа!

Презентация уникальных техник массажа!

В эту субботу, 10 декабря приглашаем вас на презентацию уникальных техник массажа от нашего мастера Евгения.
В 14.30 он ждет вас на ознакомительном занятии-презентации аюрведической терапии Prana и Pinda Sweda.
Терапия PRANA – уникальная методика глубокой релаксации, неотъемлемая часть аюрведических процедур.
Этот древнейший холистический массаж заряжает энергией, оздоравливает и балансирует весь человеческий организм – тело, разум и эмоции.
Терапия PINDA SWEDA представляет собой холистический моделирующий массаж лица и тела на тибетских цветах, травах и специях Тампонами «Emotional».
Открытия, совершенные сотни лет назад тибетскими монахами в поисках продления молодости и жизни, исследования различных сочетаний цветов, трав и специй лежат в основе травяного и цветочного комплексов.

"Здоровье - образ жизни". Встреча 11


с 13.00-15.00 практика йоги
У нас в гостях Дмитрий Барышников, один из ведущих преподавателей Аштанга Йога Центра (www.ashtanga.su).
Вы сможете узнать много важных тонкостей, которые вам помогут достичь наилучших результатов в вашей практике. У всех желающих появиться возможность задать все волнующие вопросы Дмитрию.
Не пропустите!!!

15.00- 17.00
Готовим:
— Узбекская Лазанья
— Салат Инь – Янь
— Суп молочный с рисом, цветной капустой и кешью.
— Напиток ”виноградное настроение”

С 17.30 -19.30
В завершение нашей программы:
Данила Жуков проведёт Мастер класс по Классическому Массажу.
В программе:
Пояснение и отработка приемов классического массажа: поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация. Частично, особенности проведения массажа разных частей тела, некоторые особенности массажных методик.

В течении всей программы Вы сможете наслаждаться творчеством художника Льва Матавеева.
Выставка картин в направлении БЫТ-АРТ.
Искусство требует диалога.
Есть художники — приверженцы той или иной традиции, стиля, направления. А есть люди иной творческой природы, их внутренняя энергия и личная свобода требуют и обеспечивают создание новых стилей и направлений.
Он сам называет себя изобретателем.
Почему быт? Потому что действующими персонажами тут служат незамысловатые предметы и вещицы, простой бытовой сор: фантики, крышечки, листочки, обрывки газет, все, что угодно… Мелочи, с которыми мы проживаем каждый свой день, и которых порой не замечаем. Зато они замечают нас…
Почему арт? Потому что именно художник замечает эти вещи, оживляет их, и они начинают говорить с нами на новом языке.
Вернее, на новых языках: иероглифов, мандал, коллажей, картин, арт-объектов.
Сам автор говорит о своих детищах с иронией.
При всей субъективности, его работы очень социальны. В этом основная концепция Быт-Арта –арт-объект не застывает на стене, а живет и меняется вместе с нами. Другими словами, арт-объект Льва Матвеева – дневник жизни, который пишет сам художник и предлагает нам – зрителям – стать его соавторами.

В этот раз мы постарались собрать этих творческих людей нашего любимого города в одном месте, для того, чтобы зарядиться этой энергией на долгое время и передать её другим!!!
Ждём Вас в гости. Приходите с друзьями, мы рады всем………
Вход: 600 рупий

“ЗОЖ” – Здоровье Образ Жизни представляет!. Встреча 10.



“ЗОЖ” – Здоровье Образ Жизни представляет!
В этот раз с Вами пделятся своими знаниями в области массажа две чудесные девушки.
ШИРОБЬЯНГА!
Мастер-класс по индийскому массажу головы – широбьянга.
Это удивительная процедура, дарящая необыкновенное расслабление телу, улучшение общего самочувствия и укрепление здоровья человека.
Широабьянга выполняется лекарственными масляными смесями. Происходит улучшение кровообращения, расслабление и питание мышц и нервных окончаний. Это помогает освежить ум и тело, снять напряжение и усталость и улучшить цвет лица.
Индийский массаж головы основан на учении о движении энергии внутри организма человека. Воздействуя на биологически активные точки, он восстанавливает циркуляцию внутренней энергии, достигаются самые разнообразные оздоровительные результаты, например регуляция гормонального баланса, укрепления печени, снижения артериального давления, улучшение памяти и другие эффекты.

Продолжительность процедуры 20-30 минут.
Оздоровительный эффект:
— Глубокое расслабление, снятие стресса
— Снимает переутомление
— Облегчение при головных болях
— Укрепляет нервную систему
— Способствует коррекции деформации верхней части позвоночника
— Проясняет ум и улучшает способность к концентрации
— Улучшает память
— Повышает работоспособность
— Лечит перхоть
— Укрепляет волосы, усиливает их рост, препятствует преждевременной седине
Мастер класс по широбьянге проведёт Алеся Соловьёва, ученица аюрведического доктора Максима Володина.
Мастер-класс от Печинкиной Катерины.
Сертифицированный преподаватель йоги (Vivekananda Yoga Kendra, Karnataka, India)
«Массажем интересуюсь довольно давно, сначала это был тибетский массаж (сертификат International Ngak Mang Institute for Tibetan Medicine and Yoga Studies), затем тайский. В январе-феврале 2011 г. прошла обучение в Sunshine Massage School, Чианг Май, Северный Тайланд. Также изучала традиционный масляный массаж на о. Бали.»
А про мастер-класс… за час сложно научить делать массаж, можно лишь помочь прикоснуться к этой славной традиции и слегка погрузиться в ощущение любящей доброты (метта), обещающей исцеление. Этим мы и будем заниматься…
С 13.00-15.00
Очистительные процедуры Шат Крии (Джала, Сутра нети) начнут практику и продолжит её Йогасана Виджняна.
15.00-17.00
Готовим:
— Картофель и цветная капуста в кляре (алу пакора)
— Лепёшки с картофельной начинкой (алу паратха)
— Кичири
Далее у нас в гостях проект интеренет-магазин здорового питания «Домашние сладости от мамы Оли».
Мы будем готовить одни из самых нежных сладостей ведической кухни – бурфи – молочную помадку с кэробом «Вараха». Кэроб – называют полезным или заменителем шоколада. И полезные овсяные печенья из цельнозерновой муки.
Наши программы рассчитаны для всех, кто практикует йогу. У всех появиться возможность научится готовить здоровую пищу, делать общеукрепляющие массажи, проводить очищающие процедуры тела.
Именно с этого начинается ЙОГА.
Ждём вас с друзьями. Мы рады всем!!!
Вход: 500 рупий.
  • ,

Сертификационный семинар по тайскому массажу стоп

Сертификационный семинар по тайскому массажу стоп

www.yoga108.su/?page_id=3979

У современного человека стопы испытывают больше всего нагрузки в течение дня. Жизнь на ногах, бегом, груз забот и дел рождает массу напряжений, ослабляет нашу связь собой и миром, выводит из душевного равновесия. На стопах существуют множество проекций рефлекторных точек всех внутренних органов, это целая карта нашего организма. Прорабатывая эти точки, мы фактически делаем полный рефлекторный массаж всего тела.
Каждый участник курса получает официальный диплом школы тайского массажа ТМС (Thai Massage School of Chiang Mai), аккредитованной министерством образования Таиланда.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
-Теория и история возникновения древнейшей традиции тайского массажа, разновидности техник и стилей. Духовная составляющая тайского массажа.
-Тайский массаж стоп как способ работы со всем организмом в целом.
-Подготовка к массажу, необходимые условия и принадлежности. Противопоказания и техника безопасности при работе.
-Техники массажа стоп: работа с подошвенной поверхностью, с боковой и тыльной стороной стопы. Массажные приемы на голени.
-Рефлекторные точки на стопе. Техники работы с массажной палочкой для более глубокого воздействия.

СЕМИНАР ПРОВОДЯТ:
Лейла Гаджинская и Анна Юношева

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
3-4 декабря 2011г.
11.00-14.00, 15.00-18.00
Итого сертификационный курс – 12 часов.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Аштанга Йога Центр, зал на Маяковской (Зоологическая, 30)

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА:
5500 р. При предоплате до 28 ноября – 4800 р.

Каждый участник получает иллюстрированное пособие, в котором он может делать свои отметки по ходу семинара и специальную палочку для массажа стоп, привезенную из Таиланда.

ВНИМАНИЕ! С собой на семинар необходимо принести два небольших (около 40х70см) полотенца для стоп. Сертификат с пересылкой из Таиланда оплачивается отдельно по результатам успешного зав

Количество мест ограничено. Предварительная оплата гарантирует место на курсе.
Подробности и предварительная запись по тел. +7 (906) 727 5525, +7 (916) 150 1914 или электронной почте info@mettaschool.comершения семинара в размере 600 руб.

Московский Аштанга Йога Центр

В центре Москвы открывается новый клуб йоги!



Приглашаем вас на торжественное открытие клуба «Школа Каула-йоги».

Вас ждет приятная музыка, дегустация чаев, легкие закуски, мастер-классы от ведущих преподавателей.

Сбор гостей с 19:00 до 20:00.

Ждем вас по адресу: Б.Лубянка, 24.

Телефон +7 (499) 638-28-88.

Программа события и подробности на сайте kaula.ru/seminars/06-10_torzhestvennoe-otkrytie

Ваша Школа Каула-йоги
  • ,

Здоровье - Образ Жизни

НАМАСТЭ!

В следующее воскресение начинаем проект совместно с кафе СУП, в котором будут проходить мастер классы на разные тематики.
Приготовление натуральной косметики, парфюма, мастер классы по здоровой и вкусной еде, практики йоги для начинающих, будем учиться делать маслянный массаж(абьянга), изготовлен​ие одежды из натуральных материалов, лекции на тему правильное питание и т.д… Также будем слушать интелектуальню музыку, смотреть тематические фильмы, коллекции одежды, пить вкусный чай.

Семинар по тайскому массажу

30-31 июля 2011г. в АШТАНГА ЙОГА ЦЕНТРЕ совместно с МЕТТАSCHOOL.com состоится специализированный информационно-практический семинар по тайскому массажу
Side-Position: техники тайского массажа в положении лежа на боку

Семинар предназначен для практикующих массажистов и йогатерапевтов для решения специфических задач в практике работы с людьми. По окончании семинара вы изучите новые методики помощи таким людям и сможете делать полный массаж всего тела в положении лежа на боку.
  • ,

Приглашаем на массаж! В эту субботу на Подоле!

В эту субботу- 26 февраля в 11.00 приглашаем всех желающих на презентацию тайского массажа! Кузичкин Александр сертифицирован школой ТАЙСКОГО МАССАЖА Chiang Mai, познакомит всех желающих с секретами этого замечательного мастерства! Вход свободный! Место проведения – Ишвара йога-центр на Подоле – ул. Верхний Вал 16/4, 3-й этаж.

Для работы с телом тайский массаж использует множество техник: нажатия (пальцами, основанием ладони, локтями, предплечьями, стопами и коленями), рефлексологию, работу с энергетическими каналами и с системой кровообращения, работа с суставами и растягивания напоминающие упражнения йоги. Цель тайского массажа – очищение организма, приведение к гармоничному состоянию, глубокое расслабление и приток жизненных сил. Он помогает решить проблемы, связанные как с болезнями опорно-двигательного аппарата, так и внутренних органов.
  • ,

Бесплатные занятия в первый День йоги в России 12 сентября.

Мы рады объявить о занятиях и лекциях, которые пройдут в YogaSense 12 сентября, в первый в России День йоги. Напоминаем, что все занятия в этот день будут бесплатными!

1) Хатха-йога — 11:00 — 13:00

2) Led класс по Аштанга виньяса йоге — 13:00 — 15:00
Лекция — мастер-класс по различным техникам массажа. Обучение базовым приемам.

3) Древний женский храмовый танец «Мандала» — 13:00 — 14:30

4) Лекция «Керала — родоначальница Аюрведы» — 13:00 — 13:30

5) Лекция — мастер-класс по различным техникам массажа. Обучение базовым приемам — 15:00 — 16:00

6) Мастер-класс по Кундалини йоге «Пробуждение через чакры» — 15:30 — 17:30

7) Киртан класс «Мантры и технология звука. Наад йога.» (совместно с группой «Небесный музыкант (Гандхарва)»). 18:00 — 20:00

В программе занятий еще возможно появление новых классов. Следите за обновлениями и новостями на сайте!