Вводный курс в Аштанга Виньяса Йогу

Всех, кто еще не знаком с йогой или занимается менее полугода, Марина Стаханова приглашает на вводный курс для начинающих в зал на Петровке Московского Аштанго Йога Центра в выходные дни 17,18, 24 и 25 марта!
Подробности здесь:
www.yoga108.su/?p=4911

16 июня - Курс "Введение в практику йоги"

С чего начать? Что дает практика йоги? Нужна ли специальная подготовка для занятий? На начальном этапе всегда возникает много вопросов. Ответы на них вы найдете на вводном курсе. Они уберегут вас от ошибок, некорректных действий в практике йоги и травм.

Курс состоит из четырех занятий – одного теоретического и трех практических. Преподаватель — Дмитрий Серебровский, опытнейший инструктор и психолог-практик, автор и ведущий семинаров по йоге, тренингов по саморазвитию и энергопрактикам. Вы гарантированно вольетесь в поток, даже если до этого совсем ничего не знали о йоге!

Йога способна оказать огромное благотворное действие на развитие физического здоровья и духовных качеств, но лишь при правильном подходе к освоению практики. Поэтому необходимо практиковать осознанно, переходя к более сложным техникам только по мере освоения простых и под руководством грамотного преподавателя.

Теория – включает в себя философию йоги, морально-этические нормы поведения как внутри практики, так и в каждом дне жизни.

Практика – состоит из упражнений, направленных на постепенное, корректное и осознанное вхождение в практику Хатха-йоги, внешнюю и внутреннюю отстройку асан; методов освоения и углубления практики; объяснения основ травмабезопасности; развития навыков использования таких аспектов, как напряжение, расслабление, концентрация внимания; постановки правильного дыхания.

Цель вводного курса заключается в том, чтобы вы усвоили принципы работы в асанах. После этого вы можете продолжить заниматься в группах и самостоятельно.

Расписание: по вторникам и четвергам, 18:30–20:30
Стоимость: 2 800 рублей

* Места закрепляются за вами после внесения полной оплаты.