• ,

Скучна ли йога Айенгара?


Как часто приходится слышать от занимающихся йогой, что мол йога Айенгара невероятно скучна и неинтересна. Мне все же думается так говорят люди, которые либо попали к неумелому инструктору, либо не желающие работать в силу раздутости своего эго. Вообще, по моему мнению, стиль Айенгара в наибольшей степени позволяет обуздать свое эго и соответствует тому о чем написано в «Бхагавадгите»:
12. Йогин, действий плоды покидая,
обретает умиротворенье;
кто вне йоги — к плодам устремляясь,
вожделеньем опутан бывает.

Йогой Айенгара я занимаюсь около 5 лет. И надо сказать, чем дальше, тем интереснее мне становятся такие «простые асаны» как Тадасана, Адхомукха Шванасана и т.д. Каждый раз они открываются с новой стороны, и начинаешь ловить новые ощущения.
Удивительны для меня и возгласы типа: «Это йога для бабушек!», — имеющие в виду недостаточную интенсивность. Опять же — смотря к какому инструктору вы попали)))
Бывают такие занятия и семинары, после которых работа всего тела ощущается в ПОЛНОЙ мере.
Так что советую все же попытаться понять и прочувствовать то, о чем же все таки говорит инструктор на занятии))
  • +3

  • 0

6 комментариев

mysticspot
Конечно людям которые хотят на первом занятии перепробовать все асаны, йога Айенгара может показаться скучной. А вот те, кто привык уделять внимание деталям и все тщательно и методично прорабатывать, обычно в восторге от Айенгаровского подхода.
dhiaan
Согласна с вами полностью, что не скучна и не для бабушек. Но попытаюсь сформулировать, почему йога Айенгара не всем нравится. Занятие йогой Айенгара — это прежде всего урок, а не занятие. Но не все хотят учиться — кому-то нужно просто прийти позаниматься. Не хочу обобщать, но всё-таки общая тенденция такова: слишком много информации на занятиях и слишком мало возможности расслабить голову, а многие люди, собственно, занимаются йогой именно с этой целью.
Это всё не про йогу Айенгара как направление, а про занятия в студиях.
anouka
Ну, если учесть, что мозг никогда не расслабляется полностью, не понятно, что имеется в виду под фразой «расслабить голову». Другое дело, что, когда человек приходит в студию после работы, он полностью перестает думать о рабочих и домашних проблемах, т.к. все внимание занято наблюдением за работой своего тела. Если человек может направлять внимание куда нужно и без инструктора — тогда ему вообще по идее инструктор никакой не нужен. А еще, когда есть группа, инструктору нужно отталкиваться от среднего уровня по ней, а он обычно не такой уж высокий, некоторые люди уходят, другие приходят вместо них. Я «полную дозу» получаю на интенсивном занятии раз в неделю, а на обычных занятиях детально прорабатываю простые асаны, и, я думаю, моя асана и асана соседа, который ходит два месяца, очень сильно отличаются по внутренней работе.
Maximaty
Спасибо всем за комментарии))
Хочу высказать некоторые свои соображения). Слишком много информации дают начинающие инструкторы, с практикой преподавания это уходит, и обычно преподаватель сосредатачивает свое внимание на 2-3 пунктах. Я это знаю по себе. Как я преподавал год назад, и как я это делаю сейчас.))
Касаемо расслабления головы — не соглашусь с dhiaan
. Дело в том, что йога это прежде всего работа ума все-таки. Иначе это просто механическая гимнастика)). Айенгар говорит, что, когда в вашей голове много «за» и «против» при выполнении асаны, это свидетельствует о незрелости интеллекта. Когда эти «за» и «против» исчезают, появляется зрелый интеллект.)) Здесь соглашусь с anouka. Нужно просто быть здесь и сейчас — в своем теле))
dhiaan
Йога — это всё-таки не работа ума, а прекращение его работы )) Именно это и имеется в виду под фразой «расслабить голову».
Maximaty
Не прекращение работы, а прекращение колебаний ума!)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.