Шамбави мудра


(Взгляд направлен вверх между бровей)

Принять позу для медитации и придать пальцам обеих ладоней форму джнана-мудры.

Взгляд направляйте вовнутрь и вверх, как будто вы хотите видеть середину лба.
Успокойте мысли, по возможности не думайте ни о чем или наблюдайте за дыханием.
Закончите мудру сразу же, как только почувствуете, что устали глаза.

Действие: С помощью этой мудры можно трансцендентироваться ментально и войти в царство высшего сознания.

Статья взята из книги Гертруд Хирши "Мудры. Йога для пальцев"
  • 0

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.