• ,

СЕМИНАР- РЕТРИТ "ЗВУК В ЙОГЕ"

Практики хатха-йоги и медитации под живые звуки тибетских поющих чаш! Уникальный мини-семинар: путешествие без движения в волшебное пространство медитации и наслаждения звуком.

Целых 3 часа практик Йоги под живое, гармонизирующее тело и душу пение тибетских чаш!

30 минут – Хатха-йога (Сурья-Намаскар, асаны). Динамические и статические упражнения йоги дадут хорошую нагрузку всему телу и помогут подготовиться для «прыжка» в медитацию — пространство «ясного сна йогов», Йога-нидры.

1 час 30 минут – расширенная практика Йога-Нидры с несколькими яркими медитациями на тему Востока, Тибета, Гималаев. Релаксация, наблюдение дыхания, наблюдение за потоком мыслей плюс вдохновляющая красивая медитация — вот что составляет ядро практики Йога-нидры. Такие техники — даже без опыта из использования, сразу же! — дают глубокое расслабление всего тела, освобождение от эмоциональных блоков, а с регулярной практикой – полную интеграцию стресса, эмоциональных блоков и ограничений, раскрытие личностного потенциала. Йога-нидра всегда проводится в Шавасане — лежа на спине в позе для расслабления. Для удобства медитирующего используются дополнительные материалы: коврик и пледы, валик под колени, подушка, повязка или маска на глаза.

30 минут – Брамари-медитация и Ом-чантинг (пение мантры АУМ) – начинаем «звучать» мы сами! Йога звуковых вибраций вдохновляет, радует сердце, освежает ум. Особой подготовки не требуется, получится у всех. Приветствуется громкое пение мантры! Стеснительные смогут участвовать так, как захочется: повторяя мантру еле слышно или на ментальном уровне.

+ Ответы на вопросы по практике йоги, консультации.

Желательно приходить на пустой желудок (спустя 2-3 часа после еды). Противопоказанием к сеансу с поющими чашами являются камни в почках, заболевания печени и хронические сердечно-сосудистые заболевания в период обострения.

Семинар проводят:

Алексей (инструктор йоги в CITYOGA):

Практика йоги последние 13 лет – моя страсть. Меня интересуют не только асаны: я занимаюсь «той самой», легендарной йогой, о которой написано в индийских текстах, что она творит чудеса. Даже сама «классическая» Хатха-йога Патанджали включает в себя множество разных практик: Шаткармы, асаны, пранаямы, мудры, мантры, и конечно же различные медитации! Особая практика – «Йога-нидра», она очень хорошо сочетается с Хатхой, так как снимает напряжение тела. Это очень важно тем, кто интенсивно занимается, но еще не достиг мастерского уровня – когда напряжения в теле нет. Кроме того, медитации Йога-нидры — это лучшее «лекарство» от стресса, который является, на мой взгляд, главной проблемой таких городов, как Москва. Когда Иван предложил сделать совместный проект с использованием вибраций тибетских поющих чаш в сочетании с йогой и Йога-Нидрой – я сразу понял, что это будет что-то необычное и удивительное! То, что поможет всем глубже окунуться в чудесный мир настоящей йоги.

Иван (мастер поющих чаш):

Впервые я увидел и познакомился с тибетскими поющими чашами в 2004г. Первое, что меня поразило — это звук! Он вызывал во мне восторг и трепет, был нереально красив, как будто космос разговаривает с помощью него. С этого момента я решил связать свою жизни с этими предметами.
На данный момент я обладаю эксклюзивным набором из 20 чаш ручной работы, я активно провожу с ними практики звукового массажа и медитаций. Наработал богатый опыт в этой сфере деятельности.

Дата и время проведения: 21 апреля( воскресение), 3 часа

Стоимость семинара: 1000

Все необходимо для йоги есть у нас в зале. Расскажите друзьям и приводите всех своих, будет интересно!

Справки и запись на семинар по телефонам:
+7 (495) 729 37 79
+7 (926) 919 92 88
Или через Скайп: cityoga_moscow
  • 0

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.