Речевые одобрения (аффирмации) для усиления воздействия мудр.

Однажды выяснив, чего мы не хотим, и четко сформулировав свои желания и потребности, можно считать, что уже это может быть началом нового порядка в нашей жизни.
Уже много лет я работаю с речевыми утверждениями — иногда чаще, иногда реже. И постоянно удивляюсь их потрясающему действию.
Например: однажды пропала моя кошечка. Весь день я повторяла только одно предложение: «С божьей помощью я найду свою кошечку», и к вечеру уже просто знала, где она находилась.
Соседка была озадачена и смущена, когда я настаивала, что моя кошка должна находиться в ее гараже — но это было действительно так. Это все просто, а некоторые находят это даже несколько наивным. Но именно простое и наивное в большинстве случаев излучает самую большую силу воздействия.
В одобрениях действует такой же принцип, как и при зрительных картинах-образах (визуализациях). Произносите одобрения с твердой верой, усердием и спокойствием. Вы можете проговаривать их вслух от 1 до 3 раз, во время или перед медитацией. Также можете в течение дня делать маленький перерыв и тихо проговаривать свои одобрения. Давайте пользоваться этой чудесной возможностью и убеждать себя, что то, чего мы действительно хотим, для нас хорошо.

Если вы хотите избавиться от чего-то навязчивого, то в данном случае может помочь «отрицание». В таком случае перед началом, когда делаете сильный выдох, проговаривайте, например, следующее: «Эта ненависть (или злоба, чувство вины, боль, страх, желание курить и т. д.) исчезнет немедленно и растворится».

Статья взята из книги Гертруд Хирши "Мудры. Йога для пальцев"
  • 0

  • 1

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.