Пушпапута-Мудра (Pushpaputa-Mudra)

Ладони в форме пустых чаш лежат на бедрах. Пальцы не напряжены и покоятся рядом, большие пальцы обеих рук лежат на внешней стороне указательных пальцев.
В данном случае речь идет об искренности и готовности принимать. Что за богатство содержит в себе жизнь, которую готовит нам вселенная? Как часто мы не замечаем ее, проходим мимо нее без всякого внимания.

Как часто не воспринимаем мы кроткие знаки и указания вселенной — нам обязательно нужно получать удары судьбы, чтобы снова встать на правильный путь. Всего этого мы можем избежать, если будем искренни. Одной из причин, почему мы замыкаемся в себе, наряду с равнодушием, является также и страх. Но плохое не сможет проникнуть в нас и причинить нам вред, если мы позаботимся о чистоте своего сердца — это космическая закономерность. Мы можем принимать лишь то, чему есть соответствие и в нас. Поэтому очень важной является душевно-духовная гигиена. Едва ли мы сможем избежать, чтобы в нас постоянно не возникали негативные чувства, но можем в любое время их обработать и трансформировать. Это часть нашего процесса становления как личности.

Пушпапута-мудра выражает эту искренность. Только с открытыми руками мы можем обогатить мир, и только открытым искренним духом и открытой искренней душой может одарить нас космическое сознание.

Визуализация
Обе ладони, как открытые цветы, а на своей голове представьте еще один цветок. Во время вдоха из космоса приходят золотые лучи, воплощающие в себе любовь, теплоту, радость и мир, и через открытые цветы проникают в вашу внутреннюю суть. Вы наполняетесь этим (на мгновение задержите дыхание), во время выдоха излучайте эти богатства через ваше сердце в мир.

Речевое одобрение: Я открываю себя божественной радости (или целительной силе, свету, любви и т. д.), наполняюсь этим и через свое сердце излучаю ее назад в мир.

Статья взята из книги Гертруд Хирши "Мудры. Йога для пальцев"
  • 0

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.