Промой нос и брось курить

smoke
Эту статью написал бывший курильщик с 15 летним стажем, куривший по 40 сигарет в день и через йогу пришедший к пониманию истинных причин для курения.

Общепринято считать, что курение это физиологическая и психологическая привычка. Доказано, что физическая привязанность к никотину может быть сильнее, чем к героину и другим наркотикам. Болезни, которыми страдают курильщики, хорошо описаны, а косвенные последствия курения изучены достаточно хорошо. Существуют множество пособий “Как бросить курить” и методов, которые могут иметь различную степень успешности у каждого человека. Эти методы в основном базируются на отношении и силе воли курильщика, а также некоторых изменениях в стиле жизни. Но все они фокусируются на одном “Бросить курить”. Они заостряют внимание на сигарете, никотине, акте курения, вреде здоровью и т.д. Но сигареты и никотин, равно как и само курение, являются только симптомами настоящей проблемы. На самом деле, проблема это сам курильщик, так как всё остальное это только оболочки: организм, образ жизни, характер.
Редко когда проблема курения рассматривается как взаимодействие этих трёх составляющих:
1) Биологическая зависимость от известного токсина
2) Психологическая зависимость от социального шаблона
3) Душевное недомогание
На сегодняшний день такой сложный подход не был в достаточной степени применён ни докторами, ни психологами, ни духовными наставниками. Йога учитывает все вместе, равно как и каждый по отдельности фактор в одной интегральной системе. Когда рекомендуют Джала нети и другие йогические практики для прекращения курения, не подразумевают, что курение прекратитcя немедленно. Симптомы (курение) не являются целью этой терапии. Могут понадобиться недели, месяцы и даже годы, чтобы привычка отступила и оголила настоящую проблему, решив которую, наступит окончательное излечение курильщика.
У большинства курильщиков аспекты проблемы разбросаны по этим трём категориям в различной степени, и поэтому любая программа отказа от курения должна строиться индивидуально, учитывая все аспекты. Например, некоторые люди могут бросить курить за один день, благодаря сильной силе воли, но этого недостаточно, чтобы остановить физические признаки отказа от сигарет. Курение, возможно, прекратилось, но другие пагубные привычки могут появиться на фоне возрастающего невроза, связанного с воздержанием. Желание закурить может возникать ещё на протяжении многих лет. Напряжение и нервозность, связанная с воздержанием, может так и не уйти. Некоторые постепенно сокращают и, в конечном итоге, бросают курить. Это занимает у них многие годы. Такой подход уменьшает страдания тела, но в этот период они всё равно переживают те же процессы как и при внезапном прекращении курения.
Очевидно, что многие люди не желают вникать в причину своего курения. Любой самоанализ приводит к самоконфронтации, и это может объяснить отказ многих от попыток бросить курить. Йогический метод не доставляет физического или ментального дискомфорта. В йоге не борются с курением или любым другим недугом, вместо этого пытаются понять причины как физические так и ментальные. Важно понять, что является причиной, а что следствием.
Всегда есть подсознательное побуждение для саморазрушения, пока сознание не достигнет уровня, когда оно перестанет этого хотеть. Это намного более широкая проблема, чем только курение. Удаление сигарет, или остановка акта курения могут все еще оставить остаток саморазрушительного действия, которое, рано или поздно, проявится в других формах. Ни переход от сигарет к жевательной резинке с никотином, ни приклеивание никотиновых пластырей на ваши руки не способствуют пониманию и осознанию мыслей, чувств и действий, связанных с причинами саморазрушения. Такие методы являются неполным решением намного более сложной проблемы. При решении любой привычки должны быть учтены все три фактора.
  • -1

  • 0

4 комментария

Ursa
  • Ursa
  • +1
Все ответы на вопросы, как и почему люди курят, можно найти в «Легком способе бросить курить». Все гениальное просто. Зачем все усложнять? Там и о причинах, и о воле, и о промывании мозгов, обо всем. И не надо при этом годами разбираться в корне проблемы, надо просто не курить. Это самое сложное для всех курильщиков. Просто не курить. А в какую обертку ты завернешь свой отказ от этого процесса зависит только от того, как ты живешь. Я имею в виду, что если ты стремишься изменить себя, сделать лучше (можно перечислять и далее, да только смысла нет), самое главное — постоянно работать над собой, внутри себя. Особенно мне нравятся фразы в стиле «пока сознание не достигнет уровня» — какого уровня надо достичь, чтобы наконец-то взять себя в руки? Вести постоянную осознанную работу очень трудно. Ее можно приукрасить различными многосмыслами, ходить вокруг нее да около, примеряться, ждать достижения уровня. На мой взгляд, чтобы достичь какого-либо уровня, надо двигаться. Ага, промыть мозги, носы и понять, что кто бы тебе что не предложил, все зависит только от того, будешь ли ты трудиться или нет.

Тема курения, лично для меня очень актуальна. Я пробовала много разных оберток развернуть. Остановилась лишь тогда, когда перестала ждать «готовности перехода на какой-либо уровень», а сразу на нем оказалась, просто перестав курить. Радость и счастье накрыли меня волной экстаза, когда я поняла, что это прекрасное начало в моей работе над собой.

Почему я это все тут написала… ну, скажем так, потому что методов и способов превеликое множество: йога (здесь же сайт такой тематический), книги, гипноз, медикаменты, сила воли, на спор, по обещанию, беременность и т.д..., а результат всегда один — человек перестает курить. Осознанно и сам. И да, в любом случае будет не легко (уж не будем врать самим себе) — просто так ничего и ни с кем не происходит, обязательно придется побеждать и отыгрывать очки у самого себя.
mysticspot
Особенно мне нравятся фразы в стиле «пока сознание не достигнет уровня»
Очень удачное замечание! Встречал людей которые начиная знакомиться с различными методами и практиками делали ставку на сознание. Ведь с одной стороны очень привлекательна идея того, что после «просветления» все плохие привычки и заморочки сами собой отпадут.
Ursa
  • Ursa
  • +1
Да, пожалуйста, не пишите о том, что зависимость от никотина сильнее, чем от героина. Это не проверенные данные. После этого начинает казаться, что вся статья построена на ложных домыслах. Очередное промывание мозгов.
LO_
  • LO_
  • +2
к чему все эти сложности?
«Очевидно, что многие люди не желают вникать в причину своего курения… тра-ла-ла» — ну и что? я дерусь, потому что я дерусь — вот и вся мотивация.
«Йогический метод не доставляет физического или ментального дискомфорта. В йоге не борются с курением или любым другим недугом, вместо этого пытаются понять причины как физические так и ментальные. Важно понять, что является причиной, а что следствием» — нифига это не важно, важна только обильная и РЕГУЛЯРНАЯ практика — хатха, кундалини, не важно. и бросание курения происходит само собой — организм отказывается — в нем начинает циркулировать нечто такого качества, которое плохо совместимо и с курением и с алкоголем. и с мясом, по всей видимости, тоже. а с ковырянием в голове эти процессы никак не связаны
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.