• 1.21

  • +0.84

Расписание занятий в "Сердце йоги"

Расписание подробнее вы можете узнать на нашем сайте: Посмотреть расписание
Вы сможете узнать о расписании занятий и выбрать себе подходящее время и стиль.

В центре занятия ведутся по следующим направлениям:
— Хатха-Йога традиционная;
— Ишвара йога;
— Йога для активных или Аштанга-виняса-йога;
— Йога для тех, «кому за 50»;
— Йога для беременных;
— Йога для начинающих;
— Оздоровительная йога;
— Йога-реабилитация;
— «Доступная йога»;
— Детская йога;
— Тайцзицюань (оздоровительный стиль);
— Индийские танцы;
— Бодифлекс;
— Индивидуальные занятия;
— «Йога-Чай-Кино»;
— Мастер-классы рукоделия и древних ремесел, изостудия.

Аштанга-Виньяса-йога. Йога для Активных

Аштанга Виньяса йога это один из стилей известной всем хатха-йоги, древняя система самосовершенствования является статико-динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами («энергетическими замками») и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики возникает и сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).

Занятия — понедельник, среда и пятница с 19-15 до 20-45.

ИЗОСТУДИЯ. Курс обучения рисованию взрослых с нуля

Приглашаем на Курс обучения рисованию взрослых с нуля.
Задачи курса:
* научиться видеть глубоко и основательно и научиться рисовать реалистично;
* выработать уверенность в своих творческих способностях и открыть путь для выражения своей индивидуальности;
* приобрести способность мыслить более творчески и в других областях жизни

АКЦИЯ "ПРИГЛАСИ ДРУЗЕЙ - ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ"

Ура! У вас появилась возможность сделать мир вокруг себя лучше!
Наш центр проводит летнюю АКЦИЮ!
Присоединяйтесь!
Вспомните, как вас изменили занятия йогой, это реально и для ваших близких, друзей, знакомых и для всех, кому вы желаете добрых перемен!
До 31 августа этого лета каждому, кто приведет на практику человека — одно занятие бесплатно!

Как выполнять «тяжелые асаны»

С этим сталкиваются все одинаково, и новички, и долго-практикующие йогу. Одни асаны получаются просто, в других приходится «попотеть». Я тоже в свое время делил асаны, на «асаны на гибкость» и «силовые» (конечно градаций можно еще насостовлять — скрученые, стоячие, сидячие, лежачие, перевернутые и т.к). Пока не осознал, что это неверно или не совсем верно. Поясню суть.

Этика занятий йогой или Как себя вести на занятии йогой

У каждого преподавателя йоги (или инструктора) возникала ситуация, когда на занятии кто-то себя «некорректно» вел, мешая не только самому инструктору и занимающимся, но и создавая травмо-опасную ситуацию… Я не осуждаю таких людей, ведь это происходит от элементарного незнания правил и этики занятий. Поэтому однажды я и сделал такую «памятку»...