• 0.10

  • +0.04

Mayuli
  • Mayuli
  • 0
Занятия йогой ночью — уникальная возможность для выхода на ресурсные состояния. С одной стороны, это отдых, как перемена деятельности, освежающий силы после напряженного дня. С другой стороны, работа тела, как альтернатива малоподвижному образу жизни. Причем эти нагрузки не мешают последующему засыпанию.

Практика с использованием ночных энергий Земли дает другие нюансы в ощущениях занимающихся по сравнению с дневными занятиями. Это расширяет границы возможностей человека и делает его хозяином своего тела и психики.

До 5-ти утра в программу занятий йогой включаются дыхательные комплексы, динамические комплексы асан, суставная гимнастика, самомассаж, упражнения на релаксацию. После 5-ти утра, когда природа начинает пробуждаться, к этой программе добавляются комплекс «Сурья Намаскар», бандхи (энергетические замки тела).
Mayuli
  • Mayuli
  • 0
Добрый день! Хотелось бы добавить событие, но не получилось) подскажите, пожалуйста, как это сделать?