• 0.55

  • +0.59

  • ,

Асаны йоги, в чем смысл, и как делать чтобы они работали

Асаны

Асаны, в настоящее время, являются наиболее популярными упражнениями йоги. У многих людей слово йога вообще ассоциируется только с принятием различных экзотических поз. Тысячи людей практикуют эти упражнения. Издано множество эзотерической литературы, где эти упражнения подробно описаны.
Считается, что асаны дают здоровье, делают тело совершенным, и пробуждают скрытую внутреннюю энергию.
Но, увы, приходя на занятия в клубы и центры йоги такого результата практически (допустим, что существуют неизвестные нам исключения) никто не получает. Результатом практики асан в большинстве случаев может быть:

• Снятие нервного и мышечного напряжения;
• Улучшение растяжки и подвижности;
• Очень редко у отдельных талантливых (или удачливых) людей получается именно то, о чем говорят тексты по йоге;
• А иногда в результате практики по какой-нибудь «аутентичной и единственно верной системе» приобретается боль в суставах и позвоночнике.

Почему же так происходит? Где обещанные чудеса? И как сделать, чтобы получалось у всех? Попробуем разобраться, как следует выполнять асаныы, чтобы получить именно тот эффект, о котором говорят классические тексты.

Вот, что говорят о йогических асанах первоисточники,