Практика

Три часа ночи. «Выйоживаюсь». Привычка. Наклон вперед… Адхо Мукха… Жесткая виньяса… Титтибхасана… Черепаха… Ногу левую сначала (она лучше растянута) за голову… Балансы… Ширшасана… Парочка «Мудрецов»…
… левая… выдох… правая…
… больше внутри… меньше снаружи…
… Целую мужа…
… До завтра, Вселенная!..
  • +2

  • 0

12 комментариев

mysticspot
Часто по ночам практикуете?). Кстати, как потом спится?

Я пару раз пробовал, практиковать асаны после полуночи, так потом уснуть не мог еще час-два.
yogimaria
Почему-то уже вошло в привычку!))) Как нистрано, засыпаю сразу, сон крепкий и освежающий! А вот если не «пойожусь», не уснуть…
Naali
а до этого спите?
и что такое Парочка «Мудрецов»?
mysticspot
Йога по ночам, это любопытно)
А позвольте поинтересоваться, во сколько подъем, во сколько отбой?)
yogimaria
))) парочка «Мудрецов» — это вариации Маричиасаны!))) Отбой- после практики, полчетвертого где-то, подъем-где-то в 10-11 часов… Но такой график не всегда у меня. Летом я наоборот рано встаю. Как только осень — организм сам настраивает на «совиный» ритм..))
Naali
спасибо, засомневался, просто есть еще поза мудреца Васиштхи — e-yoga.ru/anatom/pozruk/014.html
yogimaria
А есть еще и поза мудреца Аштавакры!..))) Перепробовать нужно все, чтобы понять истинное желание тела в настоящий момент.
DassankaYoga
)))улыбочку-- Ну так как там, в настоящем?
— Уф!.. Всё нормально, только глаза слегка горчат…
admin
Eva15
Стильно) перевернутые на ночь хорошо… 10мин в Сарвангасане, потом 20мин Шавасана — и сон будет супер
mysticspot
А мне например во время вечерней Шавасаны приходится быть более бдительным, а то сон одолевает)
Eva15
Мне кажется, это нормально, значит, организм добирает свое, устал значит (если только вы не новичок — такие засыпают просто от неопытности и неумения оставлять сознание алертным).
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.