Польза медитации

Движения ума можно обуздать и подчинить контролю точно так же, как и облик тела человека может быть изменен с помощью физических упражнений. Мы знаем, что мысли и умственные состояния оказывают на нас длительное воздействие. Если у нас появляется страшная мысль, мы чувствуем, как холодная волна пробегает по спине, кожа покрывается мурашками и кажется — жизнь покидает тело. Точно так же радостная мысль взбадривает нас, а печальная — огорчает. Любой, кто испытывает замешательство, не может собраться с мыслями. Он не может использовать свои потенциалы из-за неспособности к сосредоточению.

Обычно под отдыхом подразумевают такое состояние, когда ничего не делают и проводят время в кровати, не совершая ничего такого, что вызывает потерю энергии. Но такое определение отдыха несовершенно. Многие люди кажутся спокойными, когда внутренне обеспокоены. Их ум утомлен из-за продолжительного погружения в различные мысли, и запас их энергии расходуется довольно быстро. Все мы знаем, что сосредоточение помогает жить здоровой жизнью, а продолжительное погружение в беспокойные мысли заставляют нас тратить нашу жизненную энергию. Если энергия расходуется сверх меры, иммунная система тела ослабевает, и мы становимся жертвой разных болезней. Когда нервная система истощена, умственная активность замедляется, нервы изнашиваются и память также страдает. Не имея сил принять решение, человек не может достичь желаемой цели в жизни.

Экспериментально доказано, что в результате смятения мыслей и умственных осложнений появляются болезни тела. Болезни сердца и камни в желчном пузыре и почках непосредственно связаны с умственными осложнениями. Постоянное умственное напряжение необратимо повреждает и ослабляет нервную систему. Отрицательные мысли являются причиной язвы желудка, кислотности и запоров.

Чтобы добиться успокоения ума, люди прибегают к таким средствам, которые временно ослабляют активность сознания. Например, люди пытаются добиться спокойствия ума употреблением алкогольных напитков, лекарств и транквилизаторов. Это никак не меняет образ мышления, но вызывает мимолетное состояние забвения. Такие меры не только вредят здоровью, но и ослабляют нервную систему, человек старится гораздо раньше.

В медицине транквилизаторы подразделяются на две группы: сильные и слабые. Эти транквилизаторы используются для лечения психических отклонений, например депрессии, шизофрении, различных видов мании.

Депрессия — это такое психическое заболевание, при котором жизнь кажется больному пустой и унылой. Он видит только темную сторону всего из-за негативного восприятия мира. Он отдаляется от родственников, семьи, чувствует себя комфортней в закрытой комнате. Он чувствует себя незащищенным, избегает людей, держит двери и окна своей комнаты закрытыми. Замечено, что такие больные стремятся укрыться под теплым одеялом даже в очень жаркую и влажную погоду, теряют интерес к еде и из-за недостатка пищи их тела становятся хрупкими и похожими на скелет.

При шизофрении сознание больного находится под постоянным давлением, он может начать видеть галлюцинации, невидимые вещи. Иногда он видит тени, которые его преследуют, куда бы он ни шел. Иногда он кажется себе свободным от тела и чувствует, что летает в воздухе. В таком состоянии он способен выпрыгнуть из окна. Когда его слухом овладевает необычное слышание, он слышит отдаленные голоса людей и звуки. Он замыкается в мире воображения. Он видит прекрасные сады и себя сидящим на высоком пьедестале перед множеством людей, ожидающих увидеть и приветствовать его. Временами отрицательные эмоции берут над ним верха и он начинает плакать, увидев какую-нибудь ужасную сцену. Его чувства путаются, временами он может казаться умным и эрудированным и вдруг начинает говорить бессмысленные вещи.

Мания — это такой вид умственного расстройствам при котором больной страдает от припадков депрессии и безумия и который является результатом давления избыточного потока мыслей, разрушающего стенки клеток мозга. Временами поток мыслей прекращает поступать в них, и пациент чувствует себя опустошенным. При нормальных обстоятельствах это не является тревожным симптомом, но, когда поток становится неуравновешенным и оказывает неравномерное давление на клетки мозга, в конце концов, это приводит к потере памяти: больной пытается вспомнить события прошлого, но ему это не удается. Поток мыслей то отсутствует, то оказывает такое давление, при котором ум перестает нормально функционировать. Поток в клетках мозга становится беспорядочным, а его распределение — неравномерным, и больной говорит противоречивые вещи. То он говорит о небесах, то о земле. То он заявляет, что он король, то отказывается им быть. В особо тяжелых случаях больной стремится раздеться, не думает о еде, проходит большие расстояния. Он ходит быстро, не утомляясь, не чувствуя усталости. Он не обращает внимания на окружающее, его взгляд упирается в пустое пространство. В его жизни нет никакой последовательности и порядка. Периодически в теле больного накапливается столько энергии, что его приходится связывать. Речь маниакального больного бессвязна. Глаза такого пациента горят особым блеском. Он редко моргает.

Сильные и слабые медикаменты, предписываемые для лечения психических и умственных расстройств такого рода, имеют следующие побочные эффекты: сухость во рту, проблемы со зрением, пониженное кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, желчность, температура, дрожь, смятение, страхи, фобии, расстроенное состояние ума, потеря аппетита и другие подобные явления, которые могут даже привести к состоянию комы.

Слабые транквилизаторы используются для того, чтобы пациент стал спокойным и умиротворенным.
Самый неблагоприятный побочный эффект этих лекарств заключается в том, что пациенты привыкают к ним. При длительной терапии предписанная доза препарата постепенно перестает действовать, спустя какое-то время дозировку нужно увеличивать. Внезапное прекращение приема лекарства может вызвать припадки эпилепсии и такие расстройства, как бессонница, дрожь, тошнота, боли в теле и потеря концентрации.

В отличие от этого, занятие медитацией под присмотром опытного терапевта не только оказывает умиротворяющее воздействие на ум, но и очищает мысли, и их поток становится ровным и упорядоченным. Медитация способствует нормализации отношений души и ума, и пациент начинает получать новую энергию от своей души. Поскольку состояние ума во время сна и бодрствования совершенно различно, то поврежденные клетки мозга и пораженные нервы имеют больше шансов на излечение.

В человеческом теле действуют две независимые системы: симпатическая система и парасимпатическая. Первая из этих двух систем отвечает за увеличение скорости сердцебиения, усиление циркуляции крови и расширение радужных оболочек, тогда как другая система отвечает за замедление сердцебиения и кровообращения, сжатие радужных оболочек и движение различных частей тела. Система работает непроизвольно, например, мы не можем контролировать свое дыхание. Если и удается задержать выдох, то на короткое время, т.е. очень скоро мы снова должны дышать. Также мы не можем контролировать скорость сердцебиения.

С помощью медитации можно положительно повлиять на парасимпатическую систему. Медитация помогает глубоко погрузиться в состояние спокойствия, мира и тишины, которое редко приходит к нам, потому что наш ум не удерживается долго на одном месте и мечется от одной точки к другой. Медитация не только помогает развить силу воли, но является полезной для физического и психического здоровья человека.

Эксперименты и наблюдения подтвердили, что медитация имеет следующие физические и психические преимущества:
-контроль над кровяным давлением;
-увеличение жизненной силы;
-улучшение зрения;
-снижение уровня холестерина в крови;
-развитие творческих способностей;
-улучшение работы сердца;
-улучшение слуха;
-усиление иммунитета;
-возможность покончить с эмоциональным возбуждением, напряжением и депрессией;
-снижение раздражительности;
-увеличение красных кровяных телец;
-улучшение памяти;
-развитие силы воли и способности принимать оптимальные решения;
-лечение бессонницы и улучшение сна;
-развитие мужества и бесстрашия;
-освобождение от странных и беспокойных мыслей;
-освобождение от отрицательных эмоций, таких как ревность;
  • 0

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.