Асаны йоги



Адхо Мукха Врикшасана. Стойка на руках.
Адхо Мукха Шванасана. Собака мордой вниз.
Акарна Дханурасана
Анантасана
Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана
Ардха Баддха Падмоттанасана
Ардха Матсиендрасана 1
Ардха Матсиендрасана 2
Ардха Матсиендрасана 3
Ардха Навасана
Ардха Чандрасана
Аштавакрасана
Баддха Конасана
Баддха Падмасана
Баддха Хаста Ширшасана Бакасана. Поза журавля
Бхарадваджасана 1
Бхарадваджасана 2
Бхекасана. Поза лягушки.
Бхуджангасана 1. Поза кобры 1.
Бхуджангасана 2
Бхуджапидасана
Валакхилиасана
Вамадевасана 1
Вамадевасана 2
Васиштхасана
Ватаянасана. Поза лошади.
Випарита Чакрасана в Урдхва Дханурасане
Випарита Шалабхасана
Вирабхадрасана 1
Вирабхадрасана 2
Вирабхадрасана 3
Вирасана. Поза героя.
Вишвамитрасана
Врикшасана
Вришчикасана 1. Поза скорпиона 1.
Вришчикасана 2. Поза скорпиона 2.
Галавасана
Ганда Бхерундасана
Гарбха Пиндасана. Поза зародыша.
Гарудасана. Поза орла.
Гомукхасана. Поза коровы.
Горакшасана
Дандасана
Дви Пада Випарита Дандасана
Дви Пада Каундиниасана
Дви Пада Ширшасана
Дви Хаста Бхуджасана
Джану Ширшасана
Джатхара Паривартанасана
Дханурасана
Йогадандасана
Йоганидрасана
Кандасана
Капинджаласана
Капотасана. Поза Голубя.
Карнапидасана
Кашьяпасана
Краунчасана. Поза цапли.
Куккутасана. Поза петуха.
Курмасана. Поза черепахи.
Лагху Ваджрасана
Лоласана
Майюрасана. Поза павлина.
Макарасана
Маласана 1
Маласана 2
Мандаласана
Маричиасана 1
Маричиасана 2
Маричиасана 3
Маричиасана 4
Матсиасана. Поза рыбы.
Маха Мудра
Мукта Хаста Ширшасана
Мулабандхасана
Накрасана
Натараджасана
Нираламба Сарвангасана 1
Нираламба Сарвангасана 2
Падангуштха Дханурасана
Падангуштхасана
Падахастасана
Падмасана. Поза лотоса.
Парватасана
Парианкасана
Паривритта Джану Ширшасана
Паривритта Паршваконасана
Паривритта Пашчимоттанасана
Паривритта Триконасана
Паривриттаикапада Ширшасана
Паригхасана
Парипурна Матсиендрасана
Парипурна Навасана. Поза лодки.
Паршва Бакасана
Паршва Дханурасана
Паршва Куккутасана
Паршва Пиндасана в Сарвангасане
Паршва Сарвангасана
Паршва Халасана
Паршва Ширшасана
Паршваика Пада Сарвангасана
Паршваика Пада Ширшасана
Паршвоттанасана
Пашасана
Пашчимоттанасана (Уграсана, Брахмачариасана)
Пиндасана в Сарвангасане
Пиндасана в Ширшасане Пинча Майюрасана
Прасарита Падоттанасана 1
Прасарита Падоттанасана 2
Пурвоттанасана
Раджакапотасана
Саламба Сарвангасана 1. Поза березки.
Саламба Сарвангасана 2. Поза березки.
Саламба Ширшасана 1. Стойка на голове
Саламба Ширшасана 2. Стойка на голове
Саламба Ширшасана 3. Стойка на голове
Самаконасана. Шпагат поперечный.
Сету Бандха Сарвангасана
Сету Бандхасана
Сиддхасана
Симхасана 1.Поза льва 1.
Симхасана 2. Поза льва 2.
Супта Бхекасана Супта Ваджрасана
Супта Вирасана
Супта Конасана
Супта Падангуштхасана
Супта Тривикрамасана
Тадасана (поза горы)
Тирианг Мукхоттанасана
Толасана. Поза весов.
Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана
Убхая Падангуштхасана
Упавиштха Конасана
Урдхва Дханурасана 1
Урдхва Дханурасана 2
Урдхва Куккутасана
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 1
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 2
Урдхва Мукха Шванасана. Поза собаки мордой вверх.
Урдхва Падмасана в Сарвангасане
Урдхва Падмасана в Ширшасане
Урдхва Прасарита Падасана
Урдхва Прасарита Экападасана
Уткатасана. Поза стула. Поза энергии.
Уттана Падасана
Уттанасана
Уттхита Паршваконасана
Уттхита Триконасана
Уттхита Хаста Падангуштхасана
Уштрасана. Поза верблюда.
Халасана. Поза плуга.
Хамсасана. Поза лебедя.
Хануманасана. Шпагат продольный.
Чакра Бандхасана
Чакрасана. Поза колеса.
Чатуранга Дандасана
Шавасана. Поза трупа.
Шалабхасана
Ширша Падасана
Эка Пада Бакасана 1
Эка Пада Бакасана 2
Эка Пада Випарита Дандасана 1
Эка Пада Випарита Дандасана 2
Эка Пада Галавасана
Эка Пада Каундиниасана 1
Эка Пада Каундиниасана 2
Эка Пада Раджакапотасана 1
Эка Пада Раджакапотасана 2
Эка Пада Раджакапотасана 3
Эка Пада Раджакапотасана 4
Эка Пада Сарвангасана
Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана
Эка Пада Урдхва Дханурасана
Эка Пада Ширшасана
Эка Пада Ширшасана 2
Эка Хаста Бхуджасана