Отличие йоги Аенгар от других практик?

Хотелось бы узнать, в чем заключается отличие йоги Аенгар от других практик?
Благодарю!
  • +1

  • 0

11 комментариев

trespassed
Вот какие отличия для себя нашла я =)
Йога Айенгара изначальна стремится выстроить асану в ее «идеальном» варианте… и проработкой одной позы может заниматься неделями… Например, в моей практике одно целое занятие в группе (правда рассчитанное не на новичков) было посвящено стопе, и два часа мы занимались только ей, никаких асан, просто работа со стопой.
Другие же направления Хатха йоги (Айенгара йога, кстати, тоже хатха йога, почему то многие про это забывают и выделяют ее в какой-то отдельный подвид =) ) более разнообразны и динамичны. И асана строится так, как у вас получается на данный момент, а регулярная практика уже приводит к идеалу.

Так же в Айенгара йоге используются вспомогательные средства, всевозможные пропсы. У нас у всех разные тела, и эти самые пропсы помогают уровнять их и приблизиться к идеалу. Например, если вы не можете дотянуться до кончиков пальцев ног, то используете «кирпичи» и ставите ладони на них. Эта так же делает вашу практику более безопасной. И люди с различными травмами и проблемами так же могут выполнить асану с минимальным вредом для здоровья.
Кстати, большинство направлений йоги уже позаимствовали некоторые пропсы у Айенгара йоги.

Йога Айенгара более статичная йога. И многие находят ее скучной. Но это уже зависит от личного темперамента, мне кажется. Например, для меня начальные уровни классической хатха йоги больше напоминают спорт. Я устою физически, а что происходит с моим телом на более тонком уровне, просто не успеваю осознать.

Еще одно яркое отличие. Йога Айенгара более ответственно подходит к практике пранаямы. Она начинается только с 4 года обучения асанам… когда в классической хатха йоге пранаямы даются уже с первого занятия. =) Происходит это потому, что считается, что наше тело еще не совсем готово для пранаямы (грудная клетка не раскрыта и т.д.).

Если придут в голову еще какие либо отличия, обязательно напишу =)
Но в целом лучше посетить разные занятия и понять, что вам ближе. В любом случае, во всех направлениях есть свои сильные и слабые стороны.
ikolpakov
Спасибо! Интересно!
DassankaYoga
Отлично все подмеченно.Для новичка очень полезна и необходима именно такая «медленная» методика, другое дело, что она не всех привлекает.
mysticspot
Йога Айенгара изначальна стремится выстроить асану в ее «идеальном» варианте… и проработкой одной позы может заниматься неделями…

Как мне показалось в Айенгаре ко всему подходят детально и фундаментально.

Вспомнил одну ситуацию на эту тему.
Проходив около 20 занятий в класс Айенгары, оставалось одно занятие (у меня был абонемент) которое надо было использовать чтобы не сгорело. Решил сходить на «обычную» хатха-йогу. Мне все понравилось, более свободная атмосфера и я попробовал пранаямы) которые до этого нам не давали).

Но самое забавное случилось когда не помню уже для чего преподаватель попросила сложить одеяло в несколько слоев. Я сидел прям перед ней, и когда я начал его складывать, она спросила, а вы наверное Айенгарой занимаетесь…
Я сказал что да, занимаюсь, при этом подумав что за проницательность))) Потом преподаватель добавила, что это видно по сложенному одеялу и тому как я выравнивал его со всех сторон)))

Что касается одеяла на практиках Айенгара йоги, так во всех асанах где оно используется (например Сарвангасана), преподаватели (которые меня учили) всегда напоминают и следят за тем чтобы оно было ровным и правильной стороной ложилось под шею.
И вообще, как говорилось выше, уделяют внимание на первый взгляд незначительным деталям.

Хотя в процессе практики я для себя сделал вывод, что мой темперамент требует более динамичной практики например Аштанги.
Do4kka
Да, я тоже больше к аштанге склоняюсь.
Но хатха-йога -это все же азы.
И, следует возвращаться и к ней тоже, темперамент иногда нужно держать в узде:)
DassankaYoga
или еще с какой сидячей позы начинают айенгаровцы и остальные)))даже по одежде можно определить кто есть кто)))
trespassed
Я зануда =) но Аштанга йога — это тоже хатха йога =))
Do4kka
Нет, вы не зануда:)Спасибо за исправление:)
Вы правы, аштанга это одна ИЗ систем хатха-йоги.
Но в голове упорно сидит стереотип, что хатха-йога это что-то более фундаментальное (хотя так и есть). И, следовательно, азы:)
Vladimir_108
Я считаю, хатха-йога одна из частей аштанга йоги :)
аштанга — более широкое понятие
mysticspot
Я считаю, хатха-йога одна из частей аштанга йоги :)

почему именно так считаете? есть источник этой информации?
очень хочется разобрать в этой всей йога-класификации.

Аштанга-виньяса-йога — одна из систем хатха-йоги, которую Вамана Риши изложил в Йога Корунте. Этот текст был получен Шри Кришнамачарьей в начале XX века от своего гуру Рама Мохана Брахмачари, позже был передан Паттабхи Джойсу.
Хранителем традиции школы в последние десятилетия являлся Шри Паттабхи Джойс, возглавлявший институт этой йоги в Майсуре, Индия. Он умер 18 мая 2009 года, дела перешли его внуку Шарату Рангасвами.


Vladimir_108
Я не имею ввиду виньяса-йогу, я имею ввиду аштанга йогу Патанджали. Это основной трактат по йоге, всё остальное, на мой взгляд, трансформация того или иного аспекта.

Ашта — значит 8, анга — часть. Таким образом йога состоит из 8 частей. Хатха-йога специализируется на 2 аспектах преимущественно. Хатха-йогина тем более современного интересует только тело и работа с ним. Аштанга йога включает в себя эти части.

А чтобы разобраться в направлениях йоги рекомендую прочитать Бхагавад-Гиту Как она есть с комментариями А.Ч. Бхактиведанты Свами Прабхупады. И конечно же Патанджали-сутры, лучше с комментариями Вьясадева, называется вьяса-бхашья.

Все разновидности йоги если философски не основаны на Патанджали сутрах, то я не уверен, что они имеют отношения к йоге.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.