Мула шодхана - очищение и массаж прямой кишки.

Один из простейших, «детских» способов — это вращение средним пальцем руки, увлажненным водой или смазанным маслом (касторовым, вазелиновым или растительным), в заднем проходе.
Но сие действие кажется совсем уж неприличным и отвратительным для «цивилизованного» человека.
В Индии применение туалетной бумаги считается неопрятностью, тогда как восточный способ подмывания и промывания прямой кишки после испражнения вызывает у людей европейского воспитания брезгливость. Западные люди даже в водном походе не могут обойтись без туалетной бумаги. Но некоторые из них почему-то считают, что ее применение избавляет их от необходимости после испражнения мыть анус и руки. Если же после посещения туалета это все равно приходится делать, то выполнение очистительного приема мула шодханы (также ганеша крийя, в честь слоноголового бога, устранителя препятствий) становится более приемлемым и для западного человека.

Похожий на мула шодхану прием использовали русские знахари при некоторых видах детского поноса, происходящего, по их представлениям, от завертывания копчиковой кости наружу. Знахарь или бабка-массажистка (триха — от слова «тереть»), намылив палец и введя в задний проход ребенка, производили поглаживающие движения, надавливая и выгибая изнутри эту косточку.

Блага от применения мула шодханы огромны:
— внутренний массаж ануса и прямой кишки ведет к возбуждению нервов и лучшему кровоснабжению сосудов, а это стимулирует всю пищеварительную систему;
— с удалением затвердевшего кала удаляются наиболее ядовитые отходы, содержащиеся в нем;
— излечиваются запор обоих видов: атонический и спастический, а также геморрой;
— происходит непрямой массаж простаты, играющей огромную роль в сексуальной сфере мужчины и, следовательно, в его физическом и эмоциональном самочувствии. Именно этот анальный массаж использовался в даосской практике воздействия на сексуальную энергию;
— прием может помочь в устранении различных женских расстройств (например, слишком обильные, нерегулярные и болезненные месячные и др.).

И когда учителя йоги и врачи (вайдья) аюрведы упоминают об этом приеме, они не стесняются даже таких громких выражений как: «выполнение мула шодханы поможет вам изменить свое отношение к жизни» (Сатьянанда).

Прием доступен почти всем людям.
Противопоказаний нет, но есть предостережения: ногти должны быть коротко острижены, руки — перед выполнением и после — тщательно вымыты. Страдающим от геморроя нужно очень осторожно вводить палец в анус, используя при этом подходящую смазку.

Выполнение.
Сесть на корточки. Ввести увлажненный или смазанный каким-либо маслом или мылом палец в задний проход сначала на глубину около 2 см. Чуть вращая пальцем в обе стороны, осторожно вводить палец, по возможности, дальше. Вытащить палец и вымьть.
Затем повторить то же действие несколько раз.
При желании можно усилить действие массажем стенок прямой кишки или сжатием и расширением ануса с введенным туда пальцем.
При подмывании пользоваться холодной водой.
  • +1

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.