• ,

Мудра против астмы (Asthma-Mudra)

Обе руки: ногти средних пальцев прижать друг к другу, остальные пальцы держать выпрямленными.
При остром приступе астмы сначала применять от 4 до 6 минут бронхиальную мудру, а затем, пока снова не нормализуется дыхание, сделайте эту мудру против астмы. При длительном лечении практикуйте обе эти мудры ежедневно 5 раз по 5 минут.

Советы астматикам:
•Никогда не дышите в холодную погоду через рот, потому что из-за этого могут воспалиться и покрыться слизью бронхи.
•По возможности никогда ничего не делайте в спешке, потому что всякий стресс активирует деятельность адреналиновых желез. Адреналин способствует ослизнению и сужению бронхов. 
•Ешьте легкую пищу — для мяса достаточно одного раза в неделю. Никаких молочных продуктов, томатов, сладкого перца и киви. Само собой разумеется, ни о каком курении не может быть и речи.
•Не принимайте никаких медикаментов, которые ослабляют иммунную систему, таких как, например, антибиотики.
•Получайте достаточно свежего воздуха, совершая длительные прогулки, каждую неделю занимайтесь немного йогой или гимнастикой и достаточно отдыхайте.

Большинство людей, которые страдают недостаточным дыханием, чувствуют внутреннее одиночество (слишком большое расстояние до окружающего мира), и/или они не могут отгородиться и чувствуют себя подавленными обязанностями и проблемами ближних (слишком малое расстояние).

Визуализация
Представьте себе картины больших просторов — море, облачное небо, горы. (Вы стоите на вершине.) Примите эти просторы в область своего сердца и легких. Во время выдоха сделайте расстояние больше, а во время вдоха — снова меньше, настолько, насколько это подходит вам. Проделайте это же самое с людьми или обязанностями, которые обременяют вас.

Речевое одобрение: Я избавляюсь от всего, что стесняет меня, и хочу сполна наслаждаться свободой. Я чувствую себя в божественном свете в безопасности и ведомым им.

Статья взята из книги Гертруд Хирши "Мудры. Йога для пальцев"
  • +1

  • 0

2 комментария

AleksandrSenchenko
Спасибо за статью
Последний раз редактировалось
AleksandrSenchenko
Я вот против астмы использовал Небулайзер Omron CompAir NE-C28 tobewell.ru/ingaljator-omron-compair-ne-c28.html Вещь очень классная, да и стоит не особо дорого как по мне)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.