Кунжут, и его польза для здоровья

Знаете ли вы о том, что полстакана зерен кунжута содержит в три раза больше кальция, чем полстакана цельного молока? Помимо того, что он является прекрасным источником кальция для тех, кто на диете, зерна кунжута – также хороший источник магния, меди, марганца, железа, фосфора, витамина В1 (тиамина), цинка, витамина Е, здоровых белков и клетчатки!

Зерна кунжута также содержат сезамин и сезамолин, два вещества, которые, по мнению ученых, предотвращают высокое давление и защищают печень от оксидантов.
eaters.ru/products/kunzhut-i-ego-polza-dlya-zdorovya
  • 0

  • 0

1 комментарий

Zamir
Спасибо! Интересно. Вот такой он полезный и загадочный… кунжут =)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.