Кунджала крийя или вамана дхаути - очищение пищевода

Это прием очищения пищевода от желудка до ротовой полости.
Он заключается в наполнении желудка до отказа теплой водой с последующим извержением ее через рот искусственно вызванной рвотой.
Некоторым даже в описании прием этот кажется грубым и отвратительным. Но, может быть, такую сверхчувствительность поумерит то, что Сам библейский Господь не брезговал таким приемом, как видно по выражению из Апокалипсиса:
но как ты тепл, а не горяч и не холоден, то извергну тебя из уст Моих» Откр. 3,16.


Кунджала крийя использует естественный рвотный рефлекс в оздоровительных и терапевтических целях.
Слово кунджала означает «слон». Название приема происходит от наблюдения за купающимся слоном, который набирает воду хоботом и затем извергает ее фонтаном. Вамана же значит «внутренность», «середина».

Польза:
— удаление желудочных отходов и внутренних ядов;
— предупреждение и излечение опущения желудка;
— усиление секреции желудочного сока и тем самым
— улучшение переваривания и усвоения пищи;
— излечение хронических гастритов, колитов, запоров;
— удаление избытка желчи из желудка;
— удаление прыщей, угрей, сыпей и экзем, в том числе аллергического характера;
— предупреждение и лечение астмы, так как расслабление живота, стимулируя нервные рефлексы в легких, снижая давление диафрагмы на легкие,
уменьшает частоту и силу приступов. Бихарская школа йоги советует делать кунджала крийу даже во время приступов;
— излечение диабета;
— снижение избыточного веса;
— устранение кашля и дурного запаха изо рта;
— тренировка диафрагмы.

Перечень этим не исчерпывается. Дхирендра Брахмачари щедро добавляет в указанный список достаточно расплывчатые: излечение болезней зубов, груди, улучшение работы сердца и более конкретные: запор, разлитие желчи, рахит, тонзиллит, куриная слепота. (Последнее, видимо, из-за того, что при выполнении приема могут выступать слезы, а это является омовением глаз и их расслаблением, причем без горя и печали.)

Предупреждения.
Так как кунджала крийя удаляет слизь из верхней части пищевода и желудка и требует затрат энергии на выполнение приема и на восстановление слизистой, упражнение не следует делать непосредственно перед выходом на мороз.

Прием выполняется натощак, лучше всего ранним утром или не менее чем через 3-4 ч после еды.
Упражнение доступно для большинства людей, однако СТРАДАЮЩИЕ ОТ ГРЫЖ ЖИВОТА ИЛИ ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА, ВЫСОКОГО КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ И СЕРДЕЧНЫХ БОЛЕЗНЕЙ НЕ ДОЛЖНЫ ЕГО ДЕЛАТЬ.
Исключения возможны, но только под наблюдением опытного учителя.
Индийский врач Гарде считает, что кунджала крийа (вамана дхаути) в основном показана для болезней, вызванных расстройством флегмы (капхаджа викара), таких как ожирение, диабет и др., и не советует делать вамана дхаути худым людям.

Выполнение.
Приготовить 1—2 л теплой (лучше темпера-туры тела) воды. В воду обычно добавляют соль в количестве одной чайной ложки на 1 л, но для данного упражнения можно использовать и не подсоленную воду, например людям с повышенной кислотностью. Им можно добавлять в воду около чайной ложки лимонного сока или питьевую соду на кончике ложки. Однако для таких больных упражнение не всегда полезно: хотя на первых порах после нескольких приемов изжога может исчезнуть и кислотность заметно снизится, через какое-то время усиленная желудочная секреция может вернуть ее к прежнему уровню. В таких случаях лучше пользоваться этим приемом изредка и лишь в качестве дополнения к другим (агнисара крийа, шанкха пракшалана, басти).

Сесть на корточки или встать над раковиной или какой-либо другой емкостью и быстро выпить стакан воды, второй, третий.., пока (примерно после 4—6 стаканов) не почувствуете, что вы «надулись» водой до отказа. И вот тогда нужно выпить через силу еще один стакан. Количество выпитой воды зависит от комплекции, роста, веса человека; полному понадобится больше.

Потом, если вы пили воду стоя, наклониться вперед, а если сидя — приподнять нижнюю часть спины так, чтобы верхняя часть туловища была горизонтальна земле. Как можно шире открыть рот, засунуть в него два или лучше три пальца и плавно двигать ими по поверхности языка в направлении к глотке, где следует сильнее надавить на «корень языка» около малого язычка. Это почти тотчас вызовет извержение воды из желудка. Если же оно не получится, то, скорее всего, вы недостаточно глубоко ввели пальцы или недостаточно нажали на корень языка.

Как и при выполнении джихва мула дхаути, руки надо тщательно вымыть, а ногти, по возможности, коротко подстричь, чтобы не поцарапать язык и горло. Если маникюра жалко — использовать перчатки и марлю на пальцах, как в «Очищение корня языка».
Во время извержения воды пальцы убрать изо рта. Стараться не напрягать тело, но глубокий вдох, перед тем как поместить пальцы в рот, и втягивание живота помогут вам облегчить упражнение.

После извержения первой порции воды вновь ввести пальцы в рот, надавить на язык и повторить извержение. Продолжать несколько раз, пока из желудка не выйдет вся вода, и нажатие на корень языка или его щекотание не будут вызывать рвоты. Потом можно прополоскать рот, почистить зубы и сделать джала нети.

При последних извержениях вода бывает желтоватой или зеленоватой, а во рту появляется ощущение горечи, связанное с удалением избытка желчи из желудка. Если же вода имеет розоватую окраску, это может указывать на язвенную болезнь. Таким образом, прием еще и помогает первоначальной диагностике.

Если не получается извергнуть воду из желудка (например, из-за совершенно нетренированной диафрагмы), самое лучшее — не беспокоиться по этому поводу. Вода выйдет обычным путем и попутно ослабит имеющийся запор.

После выполнения рвотного упражнения желательно отдохнуть, несколько часов воздержаться от еды и только потом выпить что-нибудь легкое вроде травяного чая.
Разумно после упражнения избегать во время первой еды кислых соков и молока, которые могут вызвать расстройство желудка.

Частота.
Сатьянанда советует делать кунджала крийу здоровым людям ежедневно или, по крайней мере, раз в неделю. Дхирендра Брахмачари предлагает начинающим заниматься йогой выполнять ее 40 дней подряд, потом такой же срок раз в два дня и затем — раз в неделю.
Для лечения астмы Шанкардевананда, согласно практике Бихарской школы йоги, советует делать кунджала крийу ежедневно от 3 до 6 месяцев.
  • +3

  • 2

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.