• ,

Хатха-йога для старшего возраста (55+)

В «ЙогаДОМе» начинаются занятия Хатха-йогой для людей старшего возраста. Группы ведет сертифицированный инструктор Дарина Дордже. Занятия проходят по понедельникам и пятницам в 12:00 – 13:30. Группы – льготные. Присоединиться можно в любой момент!


Опытные учителя йоги отмечают, что никому практика йоги не приносит столько пользы и удовольствия, сколько людям старшего возраста. Именно они приходят в йогу с полной осознанностью и становятся самыми дисциплинированными практикующими.

На занятиях используется индивидуальный подход, нагрузка дается согласно физическим и эмоциональным особенностям каждого. Через несколько месяцев регулярной практики вы сможете вернуться к активному образу жизни.

Занятия йогой возвращают жизненную активность, снимают накопившуюся усталость, поправляют здоровье позвоночника и всего тела. Уходит сутулость и хрупкость суставов, снимается нагрузка на сердце. Уже через несколько месяцев регулярной практики вы сможете спокойно шагать в гору и подниматься вверх по лестнице, кататься на велосипеде и танцевать.

Практика йоги способствует:

— процессу разрушения психофизиологического защитного панциря, который сдерживает свободное течение энергии и препятствует свободному выражению эмоций;

— восстанавливает эффективные связи между корой головного мозга и мышечной мускулатурой;

— приводит тело к более совершенному мышечному балансу, распределению собственного веса и приобретению как можно более оптимальной осанки;

— профилактике заболеваний жизненно важных систем организма, таких как сердечно-сосудистая, опорно-двигательная, дыхательная и т.д.

Йога – это путь к здоровью и гармонии, это естественный выбор людей стремящихся жить полноценной жизнью.
Занятия проводит Дарина Дордже, дипломированный психолог и сертифицированный инструктор по йоге.

Расписание: понедельник и четверг, 12:00 – 13:30
Стоимость: 450 руб., по пенсионному удостоверению скидка – 350 руб.
Место проведения: «ЙогаДОМ», Петровский пер., д.1/30, www.yogadom.ru
  • 0

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.