Где и когда вы можете изучать мудры ?

Собственно говоря, вы можете изучать мудры в любое время и в любом месте. Современные авторы придерживаются мнения, что мудры могут изучаться, например, во время пребывания в автомобильных пробках, сидя перед телевизором и даже когда вы ожидаете кого-нибудь или что-нибудь. Я все-таки не поддерживаю такую позицию.
Для этого имеются причины: мудрами следует заниматься находясь в медитативном, спокойном настроении. Кто сможет дать мне гарантию, что в автомобильной пробке вы не будете испытывать стресс и прямо-таки выходить из себя от злости, потому что не можете продолжать движение; или, сидя перед телевизором, сможете «расслабиться», смотря душераздирающий криминальный фильм или наблюдая за жаркими дебатами о налогах?

Я предлагаю вам пройти один очень интересный тест: положите кончики больших и указательных пальцев друг на друга и при этом в течение нескольких минут думайте о чем-нибудь прекрасном (красота природы, спортивная победа, секс и т. д.) — неважно о чем. Теперь постарайтесь ощутить энергию, идущую от указательного пальца в большой. Готово! Теперь еще раз сделайте то же самое, только на этот раз представьте что-нибудь печальное. Вновь ощутите энергию пальцев. Замечаете разницу? Вы определенно заметили, как смутно, неясно текла энергия во втором случае.
Этот маленький эксперимент дает мне представление, как это важно — проделывать мудры, пребывая в хорошем настроении и атмосфере. Наши чувства и мысли оказывают влияние на наши энергетические поля, поэтому течение энергии может нести отрицательный или положительный заряд, даже если мы этого не замечаем. С этим нельзя шутить.

С помощью мудр мы хотим, я поясню это чуть дальше, обращаться к этим энергетическим полям в положительном смысле, поскольку основное состояние нашего в данный момент настроения очень важно. Конечно же, есть мудры и техники дыхания для выработки спокойствия, невозмутимости, терпения и хладнокровия. Их можно применить, чтобы побыстрее обрести нужное настроение. Так, например, находясь в авто¬мобильной пробке, очереди или поезде, мы можем сначала успокоиться, а затем начать делать необходимые мудры.

При практике какой-либо мудры перед телевизором или слушая радио следует всегда помнить кое о чем еще: время, которое мы отводим для занятия мудрой, всегда должно быть временем внутреннего погружения в свои мысли. Телевизор и радио вряд ли подойдут для такого занятия; иногда же может быть и так, что они передают какую-либо специальную программу или музыку, которая, напротив, успокаивает, а не нервирует. Если мы спланировали свои дни так, что у нас нет ни одной минуты покоя, если с самого утра, едва проснувшись, до самого вечера, когда засыпаем, находимся под влиянием телевизора или радио, тогда мудрам действительно нет места в нашей жизни.

Мы действительно можем практиковать мудры практически повсюду и всегда, но только в том случае, если сможем всегда и везде «уходить» в себя. Это совсем не так уж и трудно, и этому, как и многому другому, можно научиться. Речь идет о нашем здоровье — каждый день нам нужно иметь несколько спокойных минут. Продолжительность этого периода по времени не имеет никакого значения, значение имеет качество тишины. Эти спокойные моменты могут стать для нас самыми ценными; и так же, как соль в тесте придает хлебу только хороший вкус, точно так же действует тишина на нашу жизнь.
Хорошим временем для занятиями мудрами являются несколько минут перед вставанием из постели и несколько минут перед сном, до или после обеда, когда вы передвигаетесь (каждый день нужно немного походить шагом — это тоже можно запланировать), или находитесь в общественном транспорте, или во время рабочего перерыва.

Конечно же, не все мудры можно пробовать одна за другой, не делая никакого выбора. Выберите для себя от одной до трех мудр. Занимайтесь ими по определенному временному плану, когда, как долго и как часто вы хотите их практиковать в течение дня. Или постарайтесь заполнить выполнением мудр всевозможные и незапланированные перерывы. В течение ближайших нескольких дней занимайтесь только этими мудрами. Их воздействие проявится быстро, особенно при острых недугах или при колебаниях в настроении. Но может быть и такое, что желанное воздействие наступит только через пару дней. У людей, страдающих хроническими заболеваниями, период ожидания воздействия может длиться в большинстве случаев от нескольких недель или даже месяцев, пока наступит улучшение. Здесь поможет только терпение, но это время всегда оправдывает себя, поскольку наряду с желанным выздоровлением приобретается много новых знаний и можно пережить много новых чудесных моментов. Нам также следует знать, что если в нас что-то меняется, то соответственно меняется и наше окружение. Всякое исцеление в нас приносит исцеление также и в наш мир. Болезнь в нашем теле всегда связана с болезнетворными мыслями и чувствами. Необходимо время, чтобы исцеление наступило на каждом уровне. Найдите время, занимайтесь с усердием, чувствуйте себя при этом уверенно, и тогда шансы на выздоровление будут самыми наилучшими.

Статья взята из книги Гертруд Хирши "Мудры. Йога для пальцев"
  • 0

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.