Детская йога, рекомендации для родителей.

йога для детей, детская йога
Вот некоторые рекомендации для родителей, которые хотят, чтобы их дети занялись йогой.

Убедитесь, что ребенок начинает с легких поз, и будьте терпеливыми и осторожными с его прогрессом. Дети часто могут быть более гибкими, даже чем взрослые, давно практикующие йогу, но дети не знают, когда следует остановиться и могут навредить себе.

Действительно ли ваш ребенок хочет заниматься йогой? Его искреннее желание или нежелание гораздо важнее ваших планов на этот счет. Это не значит, что вы не можете советовать и направлять ребенка, но заставлять его посещать занятия йогой совсем не рекомендуется. Если ребенок не хочет практиковать йогу, уже не важно, насколько она полезна и популярна. Все дети разные, и то, что будет хорошо для одного, может совсем не подойти другому.

Помогайте своему ребенку глубже взглянуть на йогу: учиться ценить настоящий момент, вместо того, чтобы зацикливаться на желаниях. Улучшение концентрации еще одно преимущество, которое приведет к успеваемости в школе.

Найдите квалифицированного инструктора йоги, у которого есть опыт работы с детьми. Понаблюдайте, как проходят занятия вашего ребенка в группе: устраивает ли вас атмосфера, подход учителя, безопасность выполнения асан. Небольшие йога-группы более эффективны. Малочисленность группы гарантирует, что инструктор сможет уделить достаточно внимания каждому ребенку. При регулярной практике вы заметите, что ваш ребенок стал более уверен в себе, спокоен, собран, стал лучше концентрироваться и учиться.

Чтобы и домашняя практика была безопасна для ребенка, родители, которые не знакомы с йогой, не должны позволять своим детям ничего, кроме простых поз для начинающих. Домашняя практика должна происходить с разрешения учителя йоги. Может быть это вдохновит родителей заниматься йогой вместе с детьми и вести здоровый образ жизни.

Автор Пол Джерард
  • 0

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.