• ,

Мастер-класс «Tribal Fusion» Motolana La (Яна Вопичка)

Такого у нас ещё не было!
Девушки, теперь, когда в нашем ДОМе появилась Яна Вопичка, не только
прекрасный йога-тичер, но и сексуальная, наполненная Шакти женщина,
в совершенстве, просто космически, владеющая своим телом, мы готовы
предложить вам очередной глубокий нырок в область познания
возможностей тела. Яна уже много лет танцует и преподаёт Tribal Fusion.
Это красота, здоровье и безграничное самовыражение. Это женская йога.
И это по силам нам всем!
Вместе мы будем разучивать базовую технику
одного из красивейших танцев Tribal Fusion,
познавать свои возможности, развивать змеиную
пластику тела на пути к свободе самовыражения.
Мы будем учиться танцевать изнутри и слышать
музыку телом. Это похоже на рисование, где
любой объект можно разложить на элементарные
фигуры – круг, квадрат, треугольник, восьмёрки,
только не в плоскости, а в объёме, учась
чувствовать пространство телом.

Танец хорошо развивает концентрацию и коорди-
нацию, улучшает циркуляцию крови, доставку
кислорода к клеткам, оказывает благотворное
влияние на тело и душу. Ведущая – Яна Вопичка
(Motolana) – наш йога-инструктор, выпускница
хореографической школы, участница нескольких
шоу-коллективов, экспериментатор в самовыражении через танец в стиле Tribal Fusion.
«Танец для меня – это рисование телом, творчество, метод самореализации
и естественного проявления внутренней энергии во внешнем мире. Это
безмолвное путешествие по бескрайним, непрерывно проявляющимся просторам
мелодий и ритмов. Это переживание чувства свободы, когда исчезают рамки
и границы», — рассказывает Яна.
Она называет Tribal женской йогой. И считает, что эту практику можно успешно
использовать как терапию в области психосоматики. «Опустим влияние «психо»
на здоровье (от выработки эндорфинов в моменты наслаждения танцем) и всю
прекрасную эстетику танца, возмёмся за сомо...», — предлагает Яна.

Шея: Восточные покачивания головой из стороны в сторону и восьмёрки головой
отлично разминают шейный отдел, устраняя зажимы и блоки.
Торс (позвоночник, живот): Мелкие круговые движения и восьмёрки торсом
хороши своей небольшой амплитудой – хорошо разминают позвоночник. Научившись
делать волны животом, вы самостоятельно промассируете внутренние органы.
Таз: Мелкая тряска, плавные восьмёрки и удары бедрами – это не только красиво
и сексуально, но и очень полезно для женского (и мужского) организма. Идёт
глубокая проработка тазобедренных суставов, после разминания которых выделяется
синовиальная жидкость, являющаяся своего рода амортизатором для нашего тела.

В конце практикума Яна даст небольшой перформанс – для вдохновения
и закрепления результатов работы. Вы увидите течениеTribal Fusion
в едином ритме с музыкой, пространством, чувствами.

Внимание! На занятие не стоит приходить в спортивной одежде.
«Нам нужен открытый живот, — говорит Яна. – Лосины или мягкие штанишки,
чтобы было видно бедра. Платок на пояс. Ваш внешний вид создаёт образ,
образ задаёт течение энергии, энергия правит мироощущением…».

Время: пятница, 10 мая, 18:30-21:00
Стоимость: 1 000 рублей – разовое посещение
  • ,

31 марта - 1 апреля: Методы йоги, мастер-класс Сергея Сидоренко

Сергей Сидоренко – мастер Хатха-йоги и большой ее знаток с огромным багажом теории и практики, очень скоро вновь посетит столицу и проведет семинар в «ЙогаДОМе». В этот раз он подробно расскажет о методах, которые используют различные школы и направления йоги. В чем их уникальные отличия? Что такое «праническая» и «суставная» йога?

В йоге существует много направлений и школ. Они используют одни и те же упражнения в работе с физическим телом.
Однако сами комбинации и методы выполнения этих упражнений различаются. Такие уникальные отличия и формируют школы. На семинаре мы подробно рассмотрим сами методы.

В практике йоговских упражнений, асан, есть три основных подхода, а именно пранический, силовой и суставной. Когда
упражнения подразделяют на асаны, мудры и крийи, происходят изменения в методе практики, но не в самих упражнения. За два семинарских занятия мы постараемся в легко доступной форме освоить сложную тему методологии школ йоги.



В нашей двух-дневной программе будет представлена методика «пранической» и «суставной» йоги, которые хоть и используют одни и те же упражнения, добиваются разных эффектов из-за разных подходов к их выполнению.

Суббота, 31 марта, 11:00-13:00: Разбор пранического метода
«Люди, приходившие ко мне на занятия, неоднократно спрашивали о принципах построения пранических занятий. Полезно понимать, что именно происходит с праной в той или иной асане», — говорит Сергей.
Первые 45 минут будет практика с объяснениями, последующие 75 минут – разбор практики.

Воскресенье, 1 апреля, 18.30-21.30: Разбор суставного метода
«Для более глубокого понимания суставной йоги необходим контраст со стороны силовой йоги. На занятии, по этой причине, будут разобраны эти два метода», — отмечает Сергей.
Первые 75 минут будет теория, последующие 105 минут – практика с объяснениями. Последние 30 минут вопросы – ответы на вопросы по двум занятиям.

Среда, 4 апреля, 16:30-18:30: Практика
Дополнительное практическое занятие для закрепления методики.

Стоимость:
при оплате до 25 марта – 3 000 руб за курс или 1 700 руб за одно занятие
в день посещения – 3 500 руб за курс или 2 000 руб за одно занятие
практическое занятие – 700 руб

* Регистрация на семинар Сергея Сидоренко – обязательна!
Наличие свободных мест для незарегистрированных посетителей НЕ гарантировано!!!
  • ,

15 декабря - Как накрыть праздничный вегетарианский стол? Мастер-класс Руслана Сумцова

С приближением новогодних праздников приглашаем вас на актуальный кулинарный практикум от известного московского вегетарианского шеф-повара Руслана Сумцова, который потчевал своими блюдами Деву Премал и Кришну Даса. Руслан расскажет и покажет, как готовить вкусно, красиво и по-новогоднему тепло и уютно. Все блюда попробуем!

  • ,

STI: Чистая йога

«Нет меня. Я никто. Я Мир и часть его. Я — Йога и ее сердце, ее душа. Я даю ей жизнь в какой-то момент времени, даруя ей свое тело и сознание. Йога живет. Я живу. Моя йога живет посредством меня. Я ее движение, дыхание, проводник ее силы…» (Ана Шейн)

  • ,

11 декабря: Жизнь в ароматах - интерактивный семинар

Приглашаем вас на интерактивный семинар по ароматерапии! Он позволит получить базовые знания об ароматах и практические навыки применения эфирных масел. Их воздействие вы ощутите на себе прямо во время семинара. Вы узнаете, как умиротворять разбушевашихся детей перед сном и не допускать целлюлита на коже! Ценный бонус: вы научитесь делать натуральную косметику и моющие средства в домашних условиях!

  • ,

4 декабря: Йога как она есть: теория с Марией Митрофановой

Приглашаем вас на теоретическое занятие о йоге: «Йога как она есть», которое пройдет 4 декабря, 18:30-21.00. Его проводит ведущий инструктор «ЙогаДОМа» Мария Митрофанова. Запись обязательна!

Практика не может существовать без теории…
  • ,

Сделай первый шаг!

Что творится в «ЙогаДОМе»? Какие инструкторы здесь работают? Как выглядит зал? С чего начать практику и как влиться в поток? Что станет со мной после занятия?.. Вы задаетесь вопросами, а мы приглашаем вас найти ответы на них на Вечере открытий в «ЙогаДОМе» в воскресенье, 20 ноября!



Мы понимаем, что сделать первый шаг не всегда просто, а иногда – просто лень. Но иной раз всего одним шагом можно пересечь Вселенную! Приходите на Вечер открытий в YogaDOM – мы поделимся с вами нашим опытом.



Вы сможете бесплатно позаниматься с ведущими инструкторами и понять, насколько широко вы готовы шагнуть. И если ваши желания удачно совпадут с возможностями, вы сможете купить сертификат на дальнейшее посещение «ЙогаДОМа» с 10% скидкой!

В программе Дня открытых дверей:

• 17:00-17:30 Встреча гостей и экскурсия по «ЙогаДОМу»

• 17:30-18:00 Ханг-драм, волшебные звуки самого необычного на сегодняшний день музыкального инструмента в мире – чтобы расслабиться и настроиться на практику. Здесь же – презентационное выступление инструкторов «ЙогаДОМа»

• 18:00-18:45 Хатха-йога: развитие гибкости, практика с Милой Волчковой

• 19:00-19:45 Динамическая пранаяма, занятие с Аной Шейн

• 20:00-20:45 Беседа с инструктором о различных аспектах практики (вопросы приветствуются!)

• 21:00-22:00 Одисси, прекрасный индийский храмовый танец – хвала Шиве в завершении вечера!

• Выставка индийских фоторабот Катерины Савиной

• Сладко-фруктовый фуршет

• И только позитивные вибрации!

Время: воскресенье, 20 ноября, 17:00-22:00
Стоимость: вход бесплатный, пожертвования для музыкантов и танцовщиц – приветствуются!

***Пожалуйста, записывайтесь на занятия по развитию гибкости и динамической пранаяме заранее (для комфортной практики лучше, чтобы в зале было не более 30 человек). Выступления и беседа – без ограничений! Тел.: +7 (495) 740-4871.
  • ,

14 ноября – Специи: не просто вкус

Приглашаем вас на практикум по применению специй в повседневной жизни. Пряный вкус азиатской и индийской кухни знаком, пожалуй, всем. Но не каждый может воссоздать испробованный некогда ароматный букет у себя на кухне. Людмила Коржнева, специалист «ЙогаДОМа» по сочетанию вкусов, расскажет, как, зачем и в каких количествах использовать специи для удовольствия и здоровья. По окончании практикума вы сможете продегустировать все, что приготовили!



Восточные пряности делают пищу вкусной и полезной. Они согревают желудок, помогают перевариванию, способствуют очищению организма, улучшают свойства крови, состояние кожи и волос, служат противоядием при пищевых отравлениях и помогают противостоять простуде.

На практикуме вы узнаете о полезных свойствах кардамона, корицы, гвоздики, бадьяна, мускатного ореха, ванили, фенхеля, кумина, куркумы и, казалось бы обычного черного перца. Вы научитесь сочетать эти специи с продуктами и между собой; готовить из них целебные напитки.
Гвоздь программы – масала-чай, традиционный индийский напиток, используемый в аюрведической медицине для укрепления иммунитета и повышения жизненного тонуса. Крепкий, пряный, разнообразный и неотразимый, как сама Индия.

Программа:
• Знакомство со специями
• Кухня вместо аптеки: специи как снадобья
• Приготовление напитков: масала чай, имбирный напиток, банановое ласси

Время: понедельник, 14 ноября, 19:30-21:30
Стоимость: 900 рублей
Место проведения: YogaDOM, Петровский пер., д.1/30, +7 (495) 740-4871, www.yogadom.ru
  • ,

Свами Адвайта приезжает в Москву!

29 октября приглашаем вас на мастре-класс Свами Адвайты – профессионального музыканта и ошо-до мастера, продолжительный период времени прожившего в Индии и Тибете, практикуя работу с сакральными звуками. Мантра-йога и обертонное пение оказывают гармонизирующее воздействие на организм человека, восполняя запас энергии, укрепляя иммунитет и подпитывая кору головного мозга.

Случалось ли вам слушать звуки своего тела: биение сердца, пульсацию крови, психоделическую музыку мозга? Случалось ли вам петь в одиночестве, часами напролет, изливая свои чувства небу? Или в безветренный день в горах случалось ли вам слышать звук тишины, омкар?

Это покажется странным, но если вы попытаетесь записать свое пение, а затем прослушать запись, очень немногие из вас узнают и оценят свой собственный голос, а ведь наш голос вместе с дыханием присутствует в нашей жизни с самого рождения до самой смерти. Со звуками или словами он всегда присутствует во всех эмоциональных моментах жизни, как в радости, так и в боли, как в восхищении, так и в скуке.

  • ,

STI. Йога. Практика вне традиций

30 октября – STI. Йога. Практика вне традиций
Семинар Аны Шейн


Приглашаем вас на презентацию системы STI, авторской методики преподавания йоги одного из лучших инструкторов – Аны Шейн. Ана преподает йогу уже 10 лет. За это время она помогла сотням начинающим встать на путь практики и обучила более 500 инструкторов. Ее метод основан на циклах – «комплектах» асан, направленных на проработку отдельных групп мышц. Так, чтобы за имеющиеся полтора часа проработать определенную точечную зону, не «размазывая» практику, а увеличивая ее реальное воздействие на тело, психику и энергетику.

Ознакомившись с этой системой, вы сможете посещать регулярные занятия Аны в «ЙогаДОМе» по вторникам и четвергам, 10:00-11:30, и по субботам, 09:30-11:00.


  • ,

1 октября - Шаткармы: очистительные действия в практике йоги

Шаткармы являются важным разделом Хатха-йоги. Именно с этих практик следует начинать заниматься йогой. Выполняемые регулярно, они являются уникальным и самым естественным способом омоложения всего организма и избавления от болезней. С помощью этих очистительных действий устраняются первичные препятствия в йоге – загрязнения тела.

Семинар проводит ведущий инструктор «ЙогаДОМа» Мария Митрофанова.
  • ,

8-9 октября: Филиппо Фаббри в Москве!

Мы рады сообщить вам о приезде в Москву мастера йоги и массажных практик Филиппо Фаббри (Индия, штат Керала). В октябре он проведет два дня семинарских занятий в «ЙогаДОМе». Посетить можно как оба дня, так и один из них – по желанию. Особенность практики Филиппо, много лет прожившего в Индии, в том, чтобы адаптировать древние знания о йоге к современной жизни с тем, чтобы практикующие получили максимальный эффект от занятий исходя из текущих потребностей.