Чакшу дхаути - промывание глаз.

Промывание глаз (чакшу), выполняемое чистой прохладной водой, поддерживает необходимый тонус глазных нервов, предохраняет от близорукости или дальнозоркости, конъюнктивита, птоза (опущения века) и многих других болезненных нарушений.
Описывать здесь особенно нечего, разве что при умывании не только мыть закрытые веки, но и стараться, чтобы вода (естественно, без мыла) также попала в открытые глаза. Затем «проморгать» их. Хлорка в водопроводной воде малоприятна, но в количестве нескольких капель за несколько секунд не вредна. В прозрачной лесной или горной речке либо в море это можно выполнять дольше, погружаясь в воду с открытыми глазами.
Так во время ежедневного утреннего умывания можно без особых затрат времени и сил проделать несколько йогических приемов даже тем, кто не занимается другими упражнениями йоги.
  • +1

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.