Бхуди-Мудра (Bhudi-Mudra)

Для обеих рук: положите друг на друга кончики большого пальца и мизинца, остальные пальцы расслаблены и выпрямлены.
Выполняйте эту мудру при необходимости или в качестве лечебного курса ежедневно 3 раза по 15 минут.

Жидкость, находящаяся в теле, составляет свыше половины веса тела, и бхуди-мудра помогает привести в норму содержание жидкости в организме или сохранить ее равновесие. Эта мудра может практиковаться при сухости во рту, при чувстве жжения в глазах и поражениях в области почек и мочевого пузыря. Она также улучшает вкусовые ощущения.

Визуализация
Четко представьте горный ручеек, весело плещущийся сам по себе. Вы погружаете в него ступни ног или ладони и наслаждаетесь. Вы плещете воду, пьете ценную влагу и освежаетесь.

Речевое одобрение: Великий дух, живущий в воде, очищает, освежает и укрепляет тело, дух и душу.

Статья взята из книги Гертруд Хирши "Мудры. Йога для пальцев"
  • 0

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.