Агочари мудра

(Взгляд на кончик носа)

Принять позу для медитации и придать пальцам обеих ладоней форму джнана-мудры.

Направьте взгляд на кончик носа.

Закончите мудру сразу же, как только почувствуете, что устали глаза.

Действие: Эта мудра улучшает концентрацию, успокаивает нервную систему и возбуждает корневую чакру.

Статья взята из книги Гертруд Хирши "Мудры. Йога для пальцев"
  • 0

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.