5 способов как быть лучшим йога-соседом

Многие веб-сайты и студии йоги дают список руководящих принципов поведения в классах йоги. Как правило, он включает в себя много вещей, которые вы не должны делать: «не пользоваться резкими духами» или «не шуметь, если вы опаздываете». И, конечно, «не спать во время Шавасаны». Я полагаю, это важные вещи — особенно для начинающих йогов. Но эта статья, не об этом, вместо этого поговорим о том, что вы можете сделать, чтобы быть хорошим соседом йога — как в студии йоги, так и членом сообщества йоги в целом.

5 способов быть лучшим йога — соседом:

1. Будьте дружелюбны. Вы признаете красоту во всех существах в конце занятия, говоря «Намасте». Почему бы не сделать это своей практикой все это время в студии?

2. Слушать. Мы часто участвуем в светских беседах с кем-либо и уделяем мало внимания тому, что он или она говорит? Это антитеза йоги! Если вы спросите кого-то до, во время или после занятий йогой, обратите внимание на ответ. Это один удивительно простой способ уважать людей, которые находятся на практике рядом с вами.

3. Уважение границ. Вы когда-нибудь летали на самолете с теми, кто не мог намекнуть, что не хочет участвовать в разговоре в течение всего четырехчасового полета? Это не забава. Некоторые люди хотят побыть в тишине. Обратите внимание на сигналы, которые люди подают вам и если они не хотят общаться, уважайте их пространство. Иногда быть добрым соседом йога означает знать, когда необходимо отступить.

4. Предложите свою поддержку без осуждения. Давайте будем честны. Хотя студия йоги должна быть тихой гаванью, но под поверхностью может оказаться, что это не так. Мы судим о себе. Мы сравниваем наши позы с позами наших соседей. Лучший способ быть хорошим соседом йога, заключается в предоставлении поддержки и в воздержании от суждений о нас самих и наших соседей.

5. Быть настоящим. Мы очень часто беспокоимся: что другие думают о нас, что они скрывают, кто они на самом деле. Мы все делаем ошибки и мы не идеальны. Просто будьте честными в том, кто вы, в своей практике и вашей жизни.

Что бы вы добавили в этот список?

Текст: Эрика Rodefer (перевод Фаизова А.)
  • +2

  • 0

Комментариев нет

Автор топика запретил добавлять комментарии