3-13 ноября. Семинар по йоге в Индии с Генндием Болговым!

Приглашаем вас в дружную компанию йогов, которым посчастливится встречать весну на берегу Индийского океана! Вас ждет много солнца, тепла, и, конечно же, йога!

В программе:

— занятия йогой 2 раза в день(14 занятий);

— пранаямы (дыхательные техники йоги);

— путешествия к водопадам;

— экскурсии в Гокарну и старый Гоа;

— шопинг (одежда, сувениры);

— отдых на берегу самого теплого Аравийского моря!

Программа занятий по йоге:

Утренние классы будут посвящены:

• комплекс приветствия Солнца — «сурья намаскар»,

• обучение и практика основных шаткарм, техник работы с животом,

• простые, но основополагающие пранаямы и дыхательные упражнения, способствующие развитию легких, увеличению рабочего объема, глубины и силы дыхания,

• освоение и практика йогического полного дыхания.

Вечер:

• Начальный уровень асан с особым внимание на дыхание, отработка разных режимов практики асан,

• Принципы работы с бандхами,

• Работа из центра,

• Несложные наклоны и простые прогибы,

• Корректные скручивания, как средство укрепления мышечного корсета позвоночника,

• Освоение простых стоек на руках (бакасана, каундиньясана, ашатавакрасана, маюрасана).

• Динамические, статические режимы практики.

Стоимость:

Семинар по йоге до 1.09 – 350 $

После 1.09 – 400 $

Перелет 620 $

Проживание 10 (при условии двухместного размещения)

В стоимость не включено:

Виза 40 $

Медицинская страховка 20 $

Место проведения семинара: Индия, штат Гоа. Пляж Колви

Записаться можно по тел. +38 067 329 49 89 или по почте info@yoga.kiev.ua
  • 0

  • 0

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.